សុខភាពស្ត្រី

សុខភាពបុរស

សម្រស់

មុនលើមុខ កើតចេញពីទម្លាប់ទាំងនេះសោះ

ខាងក្រោមនេះ យើងខ្ញុំនឹងបង្ហាញអ្នកពីទម្លាប់ដែលធ្វើឲ្យអ្នកងាយកើតមុនលើមុខណាស់។ តើមានអ្វីខ្លះទៅ?

អ្នកម្តាយសម្រាលកូនរួច គួរតែពិសារតាមលំដាប់លំដោយនេះ ទើបស្គមលឿន

ខាងក្រោមនេះយើងខ្ញុំនឹងណែនាំអ្នកពីលំដាប់លំដោយនៃការបរិភោគក្រោយពេលសម្រាលកូន ដើម្បីស្គមបានលឿន។ តើមានអ្វីខ្លះទៅ?

ហោរាសាស្ត្រ

ស្នេហា និង ផ្លូវភេទ

ការព្យាបាលដោយខ្លួនឯង

ពេលគេងគឺគេង មិនមែនជាការយករឿងស្រ្តេសមកគេងជាមួយឡើយ

ស្រ្តេសអាចរំខានការគេងកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរ ហើយការគេងមិនបានគ្រប់គ្រាន់អាចធ្វើឲ្យស្រ្តេសកាន់តែខ្លាំងដែរ។ រឿងនេះសុទ្ធតែអាចនាំឲ្យមានបញ្ហាដល់សុខភាពមាត់ធ្មេញ បញ្ហាបេះដូង និងបាក់ទឹកចិត្ត ឌូច្នេះចូរធ្វើយ៉ាងណាកាត់បន្ថយការស្រ្តេសឲ្យបានច្រើនបំផុតមុនគេង។ ខាងក្រោមនេះគឺជាការណែនាំអំពីការរំលាយស្រ្តេសមុនពេលចូលគេង៖

ឆ្អឹងម្រាមជើងបាក់ គួរតែជួយឲ្យវាជាវិញដូចម្តេចទៅ?

ឆ្អឹងម្រាមជើងដែលបាក់ត្រូវតែឲ្យគ្រូពេទ្យធ្វើការវាយតម្លៃដើម្បីកំណត់បាននូវមធ្យោបាយព្យាបាលដ៏ល្អបំផុត។ ការសង្គ្រោះបន្ទាន់ភ្លាមៗ និងត្រឹមត្រូវគឺជារឿងដ៏សំខាន់ដើម្បីជួយពន្លឿនដល់ការជាសះរបស់ឆ្អឹងដែលបាក់នេះ។ ខាងក្រោមនេះគឺជាការណែនាំខ្លះៗអំពួការជួួយឲ្យឆ្អឹងម្រាមជើងដែលបាក់រួច ជាទៅវិញ៖

យុវវ័យ

ជម្ងឺទឹកនោមផ្អែម

ជម្ងឺបេះដូង

ជម្ងឺលើសឈាម

ជម្ងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាល

ជម្ងឺមហារីក

រោគសញ្ញា

close-link