ការថប់ចុងដង្ហើម ឬអារម្មណ៍ថាណែនអួលនៅចន្លោះដើមទ្រូង និងពោះ គឺជាអាការៈទូទៅមួយដែលអាចបណ្តាលមកពីមូលហេតុខុសៗគ្នា ចាប់ពីបញ្ហាសុខភាពផ្លូវកាយ រហូតដល់ផ្លូវចិត្ត។
ខាងក្រោមនេះ គឺជាមូលហេតុចម្បងៗដែលធ្វើឱ្យអ្នកចេះតែមានអារម្មណ៍ថប់ចុងដង្ហើម៖
១. បញ្ហាប្រព័ន្ធរំលាយអាហារ (មូលហេតុទូទៅបំផុត)
-ជំងឺក្រពះ ឬដំបៅក្រពះ៖ នៅពេលក្រពះមានដំបៅ ឬរលាក វានឹងធ្វើឱ្យយើងមានអារម្មណ៍ថាណែន ឬឆ្អល់នៅតំបន់ចុងដង្ហើម ជាពិសេសក្រោយពេលញ៉ាំអីរួច ឬពេលឃ្លានខ្លាំង។
-ការច្រាលទឹកអាស៊ីត (GERD): ទឹកអាស៊ីតហូរច្រាលឡើងមកលើបំពង់អាហារ បង្កជាការរលាក និងអារម្មណ៍ថាណែនអួល ឬក្រហាយដើមទ្រូង (Heartburn) ដែលមនុស្សជាច្រើនច្រឡំថាជាការថប់ដង្ហើម។
-ការហើមពោះ ឬមានខ្យល់ក្នុងពោះច្រើន៖ ការញ៉ាំអាហារលឿនពេក ឬអាហារដែលបង្កើតហ្គាស ធ្វើឱ្យសម្ពាធក្នុងពោះកើនឡើង រុញច្រានមកតំបន់ចុងដង្ហើម។
២. បញ្ហាផ្លូវចិត្ត និងប្រព័ន្ធប្រសាទ
-ស្រ្តេស និងការភ័យព្រួយ (Anxiety): នៅពេលអ្នកមានអារម្មណ៍តានតឹងខ្លាំង ឬភ័យខ្លាំង រាងកាយនឹងបញ្ចេញអរម៉ូនម្យ៉ាងដែលធ្វើឱ្យសាច់ដុំឡើងរឹង និងដកដង្ហើមមិនដល់គ្នា ដែលបង្កជាអាការៈថប់ចុងដង្ហើមភ្លាមៗ។
-វិបត្តិផ្លូវចិត្ត (Panic Attack): អាការៈនេះធ្វើឱ្យអ្នកមានអារម្មណ៍ថាថប់ដង្ហើមខ្លាំង ញ័រទ្រូង និងមានអារម្មណ៍ដូចជិតស្លាប់ ទោះបីជាសរីរាង្គកាយមិនមានបញ្ហាធ្ងន់ធ្ងរក៏ដោយ។
៣. បញ្ហាសរីរាង្គផ្សេងៗ (គួរប្រុងប្រយ័ត្ន)
-បញ្ហាបេះដូង៖ ទោះបីជាមិនសូវជួបញឹកញាប់ចំពោះមនុស្សវ័យក្មេង ប៉ុន្តែការថប់ចុងដង្ហើមអមដោយការឈឺចុកចាប់រាលដាលដល់ដៃ ឬស្មា អាចជាសញ្ញានៃជំងឺបេះដូង។
-បញ្ហាសួត៖ ការរលាកទងសួត ឬហឺត ក៏អាចធ្វើឱ្យអ្នកមានអារម្មណ៍ថាដកដង្ហើមមិនចង់ចូល ឬថប់នៅតំបន់ទ្រូង។
-បញ្ហាថង់ទឹកប្រមាត់៖ គ្រួសក្នុងថង់ទឹកប្រមាត់ ជួនកាលបង្កការឈឺចាប់ និងណែននៅចំកណ្តាលចុងដង្ហើម។
តើអ្នកគួរធ្វើដូចម្តេច?
១. សង្កេតមើលអាការៈអម ៖ តើអ្នកមានភើអាស៊ីត ហើមពោះ ឬមានអារម្មណ៍តានតឹងក្នុងចិត្តដែរឬទេ? ២. កែសម្រួលការរស់នៅ៖
-ញ៉ាំអាហារឱ្យទៀងពេល និងកុំញ៉ាំឆ្អែតពេក។
-ជៀសវាងការញ៉ាំហើយគេងភ្លាម (គួរទុកពេល ២-៣ ម៉ោង)។
-កាត់បន្ថយភេសជ្ជៈដែលមានជាតិហ្គាស ជាតិអាល់កុល និងបារី។ ៣. ហាត់រៀនដកដង្ហើម៖ ប្រសិនបើបណ្តាលមកពីស្រ្តេស ចូររៀនដកដង្ហើមវែងៗ និងធ្វើសមាធិ។
ប្រសិនបើអ្នកមានអាការៈថប់ចុងដង្ហើមខ្លាំង អមដោយការ ឈឺចុកដើមទ្រូងខ្លាំង, បែកញើសជោក, វិលមុខ ឬដកដង្ហើមមិនរួច ចូរប្រញាប់ទៅមន្ទីរពេទ្យជាបន្ទាន់ ព្រោះវាអាចជាសញ្ញានៃបញ្ហាបេះដូងធ្ងន់ធ្ងរ។