មិនថាការឈឺចាប់ក្នុងពោះ ឬក្បាលនោះទេ ការព្យាបាលដោយខ្លួនឯងខាងក្រោមនេះ អាចជួយអ្នកបាន ឈឹម សៅភារ៉ា 7 years កន្លងទៅ
