អ្នកម្ដាយដែលមិនធ្លាប់មានគ៌តពីមុនមកតែងមានការព្រួយបារម្ភអំពី​ការឈឺចាប់នៅក្នុងអំឡុងពេលសម្រាលកូន​។ អ្នកម្តាយ​ខ្លះ​ព្យាយាម​បញ្ចុះ​បញ្ចូលគ្រូពេទ្យឲ្យកំណត់​ពេល​វេលា​សម្រាប់ការសម្រាលកូនដោយការវះកាត់​​ឲ្យពួក​គេ ដើម្បី​ជៀសវាង​ការ​ឈឺ​ចាប់នៅពេលសម្រាលកូន។

(អាន:ស្បែកកូនរបស់អ្នកនឹងស្អាតហើយមិនរមាស់បើធ្វើតាមវិធីនេះ តើកូនស្រីរបស់អ្នកចេះតែរមាស់ស្បែកមែនទេ?

វេជ្ជបណ្ឌិតជា​ច្រើនចង់ឲ្យស្រ្តីដែលមាន​សុខភាព​ល្អ​សម្រាលកូនតាមទ្វារមាស ដើម្បី​ងាយ​ស្រួល​ក្នុង​ការ​ជាសះស្បើយបានឆាប់រហ័សជាងការសម្រាលកូនតាមវះកាត់​។

(អាន:ថ្នាំងងុយគេង ពេលអ្នកគួរប្រើ)

ដូច្នេះ​ដើម្បីឲ្យការសម្រាលកូនតាមធម្មជាតិមានភាពងាយស្រួលនោះ ស្ត្រីអាចអនុវត្តន៍តាមវិធីខាងក្រោមនេះ ៖

ការ​ធ្វើ​លំ​ហាត់ប្រាណ
ស្ត្រីនៅមុនពេលសម្រាលអាចធ្វើលំហាត់ប្រាណតាមគ្រូពេទ្យណែនាំ ដើម្បីពង្រឹង​សាច់ដុំ​ពោះ​ សាច់ដុំខ្នង និងសាច់ដុំអាង​ត្រគាក​។

(អាន:ស្បែកកូនរបស់អ្នកនឹងស្អាតហើយមិនរមាស់បើធ្វើតាមវិធីនេះ តើកូនស្រីរបស់អ្នកចេះតែរមាស់ស្បែកមែនទេ?

ការដើរ
នៅពេលដែលអ្នកមាន ៣៨ ស​ប្តា​ហ៍ ការដើរបានជួយ​សម្រួល​ដល់​ទារកឲ្យ​ចូល​ទៅ​ក្នុង​ឆ្អឹង​អាង​ត្រគាកដោយសារនៅ​ត្រីមាស​ទី​បីស្ត្រី​មិន​អាចធ្វើលំហាត់ប្រាណបាន​។ អ្នកអាចដើរឲ្យបានទៀងទាត់​រៀង​រាល់ថ្ងៃ​។

ការអនុវត្តន៍​ការ​ដក​ដង្ហើម​
ការរៀន​ពី​របៀប​ដកដង្ហើមឲ្យបាន​ត្រឹមត្រូវ​អាច​​ជួយជួយ​បន្ធូរ​បន្ថយ​ការ​ឈឺ​ចាប់ និង​ការរក្សាថាមពល​នៅអំឡុងពេលសម្រាលកូន​។

ការបរិភោគបានត្រឹមត្រូវ
របប​អាហារ​មាន​តុល្យភាពល្អអាចជួយ​ឲ្យអ្នកមាន​សុខភាព​ល្ អនិងការ​ពង្រឹង​រាងកាយនៅពេលសម្រាលកូនផងដែរ៕