ខាងក្រោមនេះ គឺជាគន្លឹះមួយចំនួន ដែលអាចជួយដោះស្រាយបញ្ហាស្ត្រេសរបស់ស្ត្រីបានមួយចំនួន ៖
ការគាំទ្រ
ការគាំទ្រ និងការយកយកទុកដាក់ពីមនុស្សជុំវិញខ្លួន អាចធ្វើឲ្យអ្នកអាចបំបាត់បាននូវភាពតានតឹងបាន។
(អាន:ថ្នាំងងុយគេង ពេលអ្នកគួរប្រើ)
ការបង្កើតមិត្តភាព
អ្នកអាចស្វែងរកមនុស្សដែលអាចផ្ដល់ឲ្យអ្នកនូវទស្សនវិស័យវិជ្ជមានដែលអាចធ្វើឲ្យអ្នកមានចិត្ដស្ងប់ ស្ថិតនៅក្រោមសម្ពាធណាមួយ និងការមានតុល្យភាពអារម្មណ៍៍។
ការនិយាយប្រាប់មិត្តភក្តិ
អ្នកអាចជ្រើសក្នុងការនិយាយជាមួយមិត្តភក្តិ និងស្រ្តីដទៃទៀតអំពីស្ថានភាពស្ត្រេសរបស់អ្នក ហើយអ្នកត្រូវប្រាកដថាអ្នកទាំងនោះអាចរក្សាសម្ងាត់នូវអ្វីដែលអ្នកបានប្រាប់នោះ។
(អាន:ស្បែកកូនរបស់អ្នកនឹងស្អាតហើយមិនរមាស់បើធ្វើតាមវិធីនេះ តើកូនស្រីរបស់អ្នកចេះតែរមាស់ស្បែកមែនទេ?)
ការរៀនកំណត់ព្រំដែនផ្ទាល់ខ្លួន និងត្រូវនិយាយថា “ទេ”
អ្នកអាចនិយាយថា “ទេ”ឬនិយាយថា “យល់ព្រម” នៅមិត្តភក្តិរបស់អ្នកចង់ឲ្យអ្នកធ្វើអ្វីមួយដែលវាអាចធ្វើឲ្យអ្នកអាចបង្កើតភាពតានតឹងឲ្យខ្លួនឯងបាន។ អ្នកអាចនឹងមានការលំបាកក្នុងការនិយាយថា “ទេ” ដោយសារតែមិត្តភក្តិរបស់អ្នកមិនបានដឹងថាអ្វីដែលពួកគេចង់បាន ឬការភ័យខ្លាចរបស់ពួកគេត្រូវបានអ្នកបដិសេធនោះទេ។
អ្នកត្រូវចាប់ផ្តើមធ្វើការអភិវឌ្ឍន៍សមត្ថភាពក្នុងការទទួលស្គាល់ និងកត់សម្គាល់តម្រូវការរបស់ខ្លួនឯង ដើម្បីមើលថែខ្លួនឯងបានដូចជាការបរិភោគអាហារមួយចំនួនដែលអ្នកចូលចិត្ត ការស្តាប់តន្ត្រី ការដើរលេងនៅក្នុងធម្មជាតិ ការអានសៀវភៅ និងការងូតទឹកក្តៅឧណ្ហៗ៕