ការធ្វើលំហាត់ប្រាណនៅក្នុងអំឡុងពេល និងក្រោយពេលអស់រដូវ ផ្តល់នូវអត្ថប្រយោជន៍ជាច្រើនរួមមាន ៖

(អាន:ថ្នាំងងុយគេង ពេលអ្នកគួរប្រើ)

• ការទប់ស្កាត់ការកើនឡើងទម្ងន់ ៖ ជាពិសេសចំពោះស្ត្រីដែលមានទំនោរទៅរកការបាត់បង់សាច់ដុំ និងការកើនឡើងជាតិខ្លាញ់នៅពោះនៅពេលអស់រដូវ ព្រោះថាការធ្វើលំហាត់ប្រាណអាចជួយការពារការឡើងទម្ងន់បាន។

(អាន:ស្បែកកូនរបស់អ្នកនឹងស្អាតហើយមិនរមាស់បើធ្វើតាមវិធីនេះ តើកូនស្រីរបស់អ្នកចេះតែរមាស់ស្បែកមែនទេ?

• ការកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃជំងឺមហារីកសុដន់ ៖ ការធ្វើលំហាត់ប្រាណក្នុងអំឡុងពេល និងក្រោយពេលអស់រដូវអាចជួយសម្រកទម្ងន់ ឬរក្សាទម្ងន់ឲ្យមានសុខភាពល្អដើម្បីការពារជំងឺមហារីកសុដន់។

(អាន:ថ្នាំងងុយគេង ពេលអ្នកគួរប្រើ)

• ការពង្រឹងឆ្អឹង ៖ ការធ្វើលំហាត់ប្រាណអាចពន្យារការបាត់បង់ឆ្អឹងក្រោយពេលអស់រដូវ និងកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃការបាក់ឆ្អឹង និងជំងឺពុកឆ្អឹងបាន។

• ការកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃជំងឺដទៃទៀត ៖ ការឡើងទម្ងន់បន្ទាប់ពីការអស់រដូវអាចមានផលប៉ះពាល់ធ្ងន់ធ្ងរសម្រាប់សុខភាព។ ការលើសទម្ងន់បង្កើនហានិភ័យនៃជំងឺបេះដូង និងជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី ២។ ការធ្វើលំហាត់ប្រាណទៀងទាត់អាចទប់ទល់នឹងហានិភ័យទាំងនេះបាន។

• ការជម្រុញដល់អារម្មណ៍ ៖ ការធ្វើលំហាត់ប្រាណអាចបង្កើនសុខភាពផ្លូវចិត្តនៅដំណាក់កាលណាមួយនៃជីវិតបានកាន់តែប្រសើរ៕