Join with Health.com.kh on Telegram

អ្នកគួរញុំ និងផឹកអ្វីដែលអ្នកចូលចិត្ តខណៈពេលដែលអ្នកកំពុងបំបៅដោះកូន។ ទោះបីជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ទារកមួយចំនួនហាក់ដូចជាមានប្រតិកម្មទៅនឹងអ្វីដែលស្ត្រីបានបរិភោគ ហើយគេក៏មានរោគសញ្ញាដូចជាការចុកពោះ មួរម៉ៅ ឬយំខ្លាំងៗ។

(អាន:ថ្នាំងងុយគេង ពេលអ្នកគួរប្រើ)

ទឹកដោះគោ និងផលិតផលដែលផលិតពីទឹកដោះគោ គឺជាអាហារដែលងាយបណ្តាលឲ្យទារកងាយចុកពោះបំផុត។ យោងតាមការសិក្សាមួយបានបង្ហាញថា ទារកដែលចុកពោះខ្លះហាក់ដូចជាមានភាពប្រសើរឡើងនៅពេលដែលម្តាយបានកាត់បន្ថយផលិតផលដែលផលិតពីទឹកដោះគោ និងទឹកដោះគោ។

(អាន:ថ្នាំងងុយគេង ពេលអ្នកគួរប្រើ)

អាហារផ្សេងទៀតដែលងាយធ្វើឲ្យចុកពោះរួមមាន ៖
• គ្រឿងស្រវឹង
• បន្លែដូចជាផ្កាស្បៃពណ៌បៃតង ផ្កាខាត់ណា និងស្ពៃក្ដោប
• ខ្ទឹមបារាំង
• អាហារដែលមានរសជាតិហឺរ
• សណ្តែក។

(អាន:ស្បែកកូនរបស់អ្នកនឹងស្អាតហើយមិនរមាស់បើធ្វើតាមវិធីនេះ តើកូនស្រីរបស់អ្នកចេះតែរមាស់ស្បែកមែនទេ?

ប្រសិនបើទារកហាក់ដូចជាប្រតិកម្មជាមួយនឹងអាហារទាំងនេះ អ្នកត្រូវព្យាយាមតមអាហារទាំងនេះមួយរយៈ។

អ្នកត្រូវទៅជួបជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិត ប្រសិនបើអ្នកមានការព្រួយបារម្ភអំពីរបបអាហារដែលអាចប៉ះពាល់ដល់ទារក។

ជាញឹកញាប់ នៅពេលទារកចុកពោះ វិធីដ៏ល្អបំផុតអ្នកត្រូវលួងលោមទារក និងរង់ចាំឲ្យបញ្ហានេះមានភាពប្រសើរឡើងវិញ។ ប៉ុន្តែប្រសិនបើអ្នកចង់ផ្លាស់ប្តូររបបអាហារ អ្នកត្រូវជួបជាមួយអ្នកឯកទេសខាងរបបអាហារ ដើម្បីជួយកំណត់របបអាហារដែលមានតុល្យភាព៕