ការកើនឡើងនៃសម្ពាធឈាម បណ្ដាលមកពីកត្តាហានិភ័យជាច្រើន ដែលក្នុងនោះរួមមាន ៖

• កត្តាមួយចំនួនមិនអាចគ្រប់គ្រងបានដូចជា អាយុ ពូជសាសន៍ និងប្រវត្តិគ្រួសារ
• កត្តាហានិភ័យមួយចំនួនដែលអាចគ្រប់គ្រងបានមានដូចជា ការលើសទម្ងន់ អសកម្ម ការសេពគ្រឿងស្រវឹង និងភាពតានតឹង។

(អាន:ស្បែកកូនរបស់អ្នកនឹងស្អាតហើយមិនរមាស់បើធ្វើតាមវិធីនេះ តើកូនស្រីរបស់អ្នកចេះតែរមាស់ស្បែកមែនទេ?

ដើម្បីឲ្យមានសុខភាពល្អ និងការពារមិនឲ្យសម្ពាធឈាមកើនឡើងខ្ពស់ អ្នកត្រូវផ្លាស់ប្តូររបៀបរស់នៅមួយចំនួនដូចជា ៖

(អាន:ថ្នាំងងុយគេង ពេលអ្នកគួរប្រើ)

  1. – បញ្ចុះទម្ងន់កុំឲ្យលើសឲ្យសោះ
  2. – ការធ្វើលំហាត់ប្រាណប្រចាំថ្ងៃ
  3. – ប្រសិនបើអ្នកសេពសុរា ត្រូវផឹកនៅក្នុងកម្រិតមធ្យម ឬត្រូវបញ្ឈប់តែម្តង
  4. – ត្រូវចេះដោះស្រាយភាពតានតឹង ដូចជាការសម្រាកបន្ធូរសាច់ដុំ និងការដកដង្ហើមជ្រៅៗ
  5. – ជៀសវាងការញុំប្រៃហួសហេតុពេកក្នុងរបបអាហារប្រចាំថ្ងៃ៕
Loading...