កំពូលអាហារដ៏អស្ចារ្យដែលអ្នកគួរបន្ថែមនៅក្នុងរបបអាហារប្រចាំថ្ងៃរបស់អ្នក ដើម្បីរក្សាខួរក្បាលឲ្យមានសុខភាពល្អមានដូចជា ៖

(អាន:ស្បែកកូនរបស់អ្នកនឹងស្អាតហើយមិនរមាស់បើធ្វើតាមវិធីនេះ តើកូនស្រីរបស់អ្នកចេះតែរមាស់ស្បែកមែនទេ?

• ផ្លែបឺរីពណ៌ខៀវ ៖ វាជួយការពារខួរក្បាលពីភាពតានតឹង និងអាចជួយកាត់បន្ថយផលប៉ះពាល់ដែលទាក់ទងនឹងអាយុដូចជាជំងឺវង្វេងជាដើម។ ការសិក្សាក៏បានបង្ហាញថា អាហារដែលសំបូរទៅដោយផ្លែបឺរីពណ៌ខៀវ គឺល្អសម្រាប់បញ្ញាស្មារតី។

(អាន:ស្បែកកូនរបស់អ្នកនឹងស្អាតហើយមិនរមាស់បើធ្វើតាមវិធីនេះ តើកូនស្រីរបស់អ្នកចេះតែរមាស់ស្បែកមែនទេ?

• ត្រីសាម៉ុន ៖ ត្រីដែលរស់នៅក្នុងទឹកជ្រៅដូចជាត្រីសាម៉ុន គឺសំបូរទៅដោយខ្លាញ់អូមេហ្គាបីដែលមានសារៈសំខាន់សម្រាប់មុខងាររបស់ខួរក្បាល។ ខ្លាញ់ត្រីអូមេហ្គាបីមានផ្ទុកនូវសារធាតុប្រឆាំងនឹងការរលាក។

(អាន:ថ្នាំងងុយគេង ពេលអ្នកគួរប្រើ)

• គ្រាប់ធញ្ញជាតិ គឺជាប្រភពដ៏ល្អនៃវីតាមីន E ដែលជួយកាត់បន្ថយភាពចាស់ និងជួយបង្កើនការចងចាំ។

• ផ្លែប័រ ក៏មានអត្ថប្រយោជន៍ដូចផ្លែបឺរីខៀវដែរ ដែលជួយក្នុងការលើកកម្ពស់សុខភាពខួរក្បាល។ ផ្លែប័រ គឺជាផ្លែឈើដែលគ្មានជាតិខ្លាញ់ ហើយរួមចំណែកដល់លំហូរឈាមដែលនាំឲ្យមានសុខភាពល្អ។ កាលណាមានលំហូរឈាមល្ អគឺមានន័យថាខួរក្បាលមានសុខភាពល្អ។ ផ្លែប័រ ជួយបញ្ចុះសម្ពាធឈាម និងកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃជំងឺលើសឈាម។

• នំប៉័ងគ្រាប់ធញ្ញជាតិ និងអង្ករសំរូបអាចជួយកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃជំងឺបេះដូង។ សរីរាង្គទាំងអស់នៅក្នុងរាងកាយ គឺពឹងផ្អែកលើលំហូរឈាម ដូច្នេះប្រសិនបើអ្នកលើកកម្ពស់សុខភាពសរសៃឈាមបេះដូងឲ្យមានលំហូរល្អ នោះសរីរាង្គក៏មានសុខភាពល្អដែររួមបញ្ចូលទាំងខួរក្បាលផងដែរ៕