Join with Health.com.kh on Telegram

ការជាសះស្បើយក្រោយពីកើតកូនត្រូវការចំណាយពេល មានភាពអត់ធ្មត់ និងថែទាំបន្ថែម។

(អាន:ថ្នាំងងុយគេង ពេលអ្នកគួរប្រើ)

ក្រុមគ្រូពេទ្យជំនាញបានបង្ហាញពីរបៀបងាយៗមួយចំនួនចំពោះម្តាយថ្មីថ្មោង ដើម្បីជួយឲ្យស្ត្រីជាម្តាយឆាប់ជាសះស្បើយក្រោយពេលសម្រាលកូនតូចរួច ៖

(អាន:ស្បែកកូនរបស់អ្នកនឹងស្អាតហើយមិនរមាស់បើធ្វើតាមវិធីនេះ តើកូនស្រីរបស់អ្នកចេះតែរមាស់ស្បែកមែនទេ?)

  • សូមប្រាកដថាបានផឹកទឹកពី ៨ ទៅ ១០ កែវជារៀងរាល់ថ្ងៃ
  • ញ៉ាំអាហារដែលមានសុខភាពល្អ
  • ញ៉ាំថ្នាំតាមវេជ្ជបញ្ជា
  • ធ្វើតាមការណែនាំរបស់គ្រូពេទ្យជំនាញ
  • រៀបចំខ្លូនឲ្យរួចរាល់ ចំពោះសារធាតុរាវ ឬជាតិរំអឹលដែលនឹងហូរចេញពីទ្វារមាស
  • សូមកុំលើករបស់ធ្ងន់ៗ
  • ជៀសវាងការឡើងជណ្តើរ រហូតដល់គ្រូពេទ្យប្រាប់ថាវាមិនអីនោះទេ
  • កុំបើកបររហូតដល់អ្នកអាចពាក់ខ្សែក្រវាត់បានដោយស្រួល ធ្វើចលនាបានរហ័ស និងហើយគ្រូពេទ្យប្រាប់អ្នកថាអាចធ្វើបាន
  • សូមទាក់ទងនឹងគ្រូពេទ្ យប្រសិនបើអ្នកមានការហើម ឬឡើងក្រហមត្រង់របួស៕