វាគ្មានអ្វីត្រូវលាក់បាំងទេ ដែលគេច្រើននិយាយថា សុខភាពលិង្គល្អ អាចបញ្ជាក់ថា អ្នកជាមនុស្សប្រុសដ៏អស្ចារ្យម្នាក់ ដូច្នេះ វាពិតជាមានសារៈសំខាន់ណាស់ ដែលអ្នកត្រូវថែរក្សាសុខភាពបន្តពូជ ជាពិសេស គឺលិង្គនេះឲ្យមានសុខភាពល្អ និងរឹងមាំតែម្តង។
តើអ្នកមានដឹងទេ អាហារមួយចំនួន អាចធ្វើឲ្យលិង្គរបស់អ្នកមានសកម្មភាព និងសមត្ថភាពកាន់តែអស្ចារ្យ សម្រាប់ដៃគូរបស់អ្នកនោះ?
លិង្គ ជាសរីរាង្គ ដែលចាំបាច់បំផុត សម្រាប់ការបន្តពូជ និងរួមភេទ។ អំឡុងពេលរួមភេទ ចរន្តឈាមរត់ ព្រមទាំងអ័រម៉ូនមួយចំនួនទៀត បានធ្វើឲ្យលិង្គឡើងរីកធំ និងវែងជាងមុន។
អញ្ចឹង តើអ្នកចង់ឲ្យវាបែបនេះ ឬខ្លាំងជាងនេះមែនទេ? បើមែន អ្នកគួរតែញ៉ាំអាហារខាងក្រោមនេះឲ្យបានច្រើន។
១. ចេក
២. ស្ពៃស្ពីណាច
៣. ប៉េងប៉ោះ
៤. ឪឡឹក
៥. ទទឹម
៦. សូកូឡាខ្មៅ
៧. ដំឡូងបារាំង
៨. ទឹកឃ្មុំ៕
