មានអាហារច្រើនណាស់ ដែលអាចធ្វើឲ្យប៉ះពាល់ ដល់សុខភាពរបស់អ្នក ជាពិសេស ពេលអ្នកញ៉ាំវាដោយពេលពោះទរទេ។
ការរំលងអាហារពេលព្រឹក គឺជាកំហុសឆ្គងដ៏គ្រោះថ្នាក់ សម្រាប់សុខភាពទៅហើយ ប៉ុន្តែ បើអ្នកថែមការញ៉ាំរបស់ខាងក្រោមនេះទៀត គឺវារឹតតែធ្ងន់ធ្ងរ ហើយអ្នកអាចស្លាប់ដោយមិនដឹងមូលហេតុទៀតផង។
ខាងក្រោមនេះ គឺជាអ្វីដែលអ្នកមិនគួរញ៉ាំ នៅពេលពោះទរទេ ៖
១. អាហារមានរសជាតិហឺរខ្លាំង
២. ទឹកដោះគោជូរ
៣. ទឹកក្រូច ឬភេសជ្ជៈមានជាតិផ្អែមខ្លាំង
៤. កាហ្វេ
៥. ស្រាបៀរ
៦. អាហារមានរសជាតិជូរ៕