មាន​អាហារ​ច្រើនណាស់ ដែល​អាច​ធ្វើឲ្យប៉ះពាល់ ដល់​សុខភាព​របស់​អ្នក ជាពិសេស ពេល​អ្នក​ញ៉ាំ​វា​ដោយ​ពេល​ពោះ​ទរ​ទេ​។​

​ការ​រំលង​អាហារ​ពេលព្រឹក គឺជា​កំហុស​ឆ្គង​ដ៏​គ្រោះថ្នាក់ សម្រាប់​សុខភាព​ទៅហើយ ប៉ុន្តែ បើ​អ្នក​ថែម​ការ​ញ៉ាំ​របស់​ខាងក្រោម​នេះ​ទៀត គឺ​វា​រឹតតែ​ធ្ងន់ធ្ងរ ហើយ​អ្នក​អាច​ស្លាប់​ដោយ​មិន​ដឹង​មូលហេតុ​ទៀតផង​។​

​ខាងក្រោម​នេះ គឺជា​អ្វី​ដែល​អ្នក​មិនគួ​រញ៉ាំ នៅពេល​ពោះ​ទរ​ទេ ៖

១. អាហារ​មាន​រសជាតិ​ហឺរ​ខ្លាំង​
២. ទឹកដោះគោ​ជូរ​
៣. ទឹកក្រូច ឬ​ភេសជ្ជៈ​មាន​ជាតិ​ផ្អែម​ខ្លាំង​
៤. កាហ្វេ​
៥. ស្រា​បៀរ​
៦. អាហារ​មាន​រសជាតិ​ជូរ​៕