Join with Health.com.kh on Telegram

ការគេងមមើរ គឺមិនសូវជាជួបនោះទេចំពោះកុមារ តែជួបច្រើនចំពោះមនុស្សពេញវ័យ នៅពេលដែលមនុស្សមមើរភាគច្រើនបំផុតងាយនឹងជួបនៅអាយុវ័យជំទង់។

(អាន:ថ្នាំងងុយគេង ពេលអ្នកគួរប្រើ)

វាអាចកើតមាននៅក្នុងក្រុមគ្រួសារ ដូចនេះប្រសិនបើអ្នក ឬដៃគូររបស់អ្នក គឺជាអ្នកគេងមមើរនោះ កូនរបស់អ្នកក៏អាចប្រឈមនឹងបញ្ហានេះដូចគ្នា។

(អាន:ស្បែកកូនរបស់អ្នកនឹងស្អាតហើយមិនរមាស់បើធ្វើតាមវិធីនេះ តើកូនស្រីរបស់អ្នកចេះតែរមាស់ស្បែកមែនទេ?)

កត្តាដទៃទៀតដែលអាចនាំឲ្យមានការគេងមមើររួមមាន ៖

  • គេងមិនគ្រប់គ្រាន់ ឬអស់កម្លាំង
  • គេងមិនទៀងទាត់
  • មានជំងឺ ឬមានគ្រុនក្តៅ
  • ថ្នាំមួយចំនួន
  • ស្ត្រេស (គេងមមើរកម្រនឹងត្រូវបានបង្កឡើងដោយបញ្ហាវេជ្ជសាស្ត្រ អារម្មណ៍ ឬបញ្ហាចិត្តសាស្ត្រ)។

តើអ្នកនឹងមានអាកប្បកិរិយាបែបណាខ្លះ អំឡុងពេលគេងមមើរ?

ប្រាកដណាស់ ការក្រោកចេញពីគ្រែ និងដើរជុំវិញអំឡុងពេលគេងលក់នោះ គឺជារោគសញ្ញានៃការគេងមមើរជាក់ស្តែងបំផុត។ ប៉ុន្តែ អ្នកគេងមមើរក៏អាច ៖

  • គេងនិយាយ
  • មិនងាយក្រោកពីគេង
  • ហាក់ដូចជាមិនរវៀស
  • ឆ្គងៗ
  • មិនឆ្លើយទៅនឹងអ្វីដែលគេសួរ។

ភ្នែកមមើរអាចនឹងបើក ប៉ុន្តែពួកគេមិនបាននឹកឃើញអ្វីដែលពួកគេបានធ្វើនៅពេលដែលពួកគេក្រោកពីគេងនោះទេ ហើយជារឿយៗពួកគេស្ថិតនៅក្នុងបន្ទប់ផ្សេង ឬកន្លែងផ្សេងៗ។ ជួនកាល លក្ខខណ្ឌដទៃទៀតខាងក្រោមនេះអាចមានការផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងការមមើរផងដែរដែលមាន ៖ (អាន:ថ្នាំងងុយគេង ពេលអ្នកគួរប្រើ)

  • គេងមិនដកដង្ហើម (អត់ដកដង្ហើមរយៈពេលខ្លីអំឡុងពេលគេង)
  • នោមដាក់ខោ
  • ភ្ញាក់ពីគេងស្លន់ស្លោរ៕