Join with Health.com.kh on Telegram

ការសម្រកទម្ងន់ មិនត្រឹមតែផ្តល់ភាពប្រសើរឡើងដល់សុខភាពរាងកាយប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែវាក៏ជួយអ្នកឲ្យមានអារម្មណ៍ភ្លឺស្វាង និងសប្បាយចិត្តផងដែរ។

(អាន:ថ្នាំងងុយគេង ពេលអ្នកគួរប្រើ)

ចូរចាប់ផ្តើមធ្វើការសម្រកទម្ងន់តាមរយៈការតមអាហារមិនល្អ ការញ៉ាំអាហារមានសុខភាពល្អ និងធ្វើលំហាត់ប្រាណ។

(អាន:ស្បែកកូនរបស់អ្នកនឹងស្អាតហើយមិនរមាស់បើធ្វើតាមវិធីនេះ តើកូនស្រីរបស់អ្នកចេះតែរមាស់ស្បែកមែនទេ?)

ការសិក្សាបានបង្ហាញថា ការស្រកទម្ងន់ អាចជួយឲ្យអ្នកគេងឆាប់លក់ និងលក់បានស្កប់ស្កល់ទៀតផង។ ការស្រកទម្ងន់ដែលលើសអាចមានប្រសើរឡើង ចំពោះគុណភាពនៃការគេង ក៏ដូចជាអារម្មណ៍របស់ពួកគេផងដែរ បើធៀបទៅនឹងអ្នកដែលធាត់លើសទម្ងន់។