គ្មាននរណាម្នាក់ដែលមិនមានស្ត្រេសនោះទេ ដូចនេះ វាជារឿងសំខាន់ ដើម្បីដោះស្រាយពីបញ្ហាស្ត្រេស និងការពាររោគថប់បារម្ភ។

(អាន:ថ្នាំងងុយគេង ពេលអ្នកគួរប្រើ)

ក្រុមគ្រូពេទ្យជំនាញបានបង្ហាញពីយុទ្ធសាស្រ្តដ៏ល្អៗដូចខាងក្រោមនេះ ដើម្បីគ្រប់គ្រងស្ត្រេស ៖

(អាន:ស្បែកកូនរបស់អ្នកនឹងស្អាតហើយមិនរមាស់បើធ្វើតាមវិធីនេះ តើកូនស្រីរបស់អ្នកចេះតែរមាស់ស្បែកមែនទេ?)

  • កុំចំណាយពេលវេលាបារម្ភអំពីរឿងដែលយើងមិនអាចគ្រប់គ្រងបាន ដូចជាអាកាសធាតុ ឬអនាគតជាដើម
  • ប្រសិនបើអ្នកបារម្ភអំពីបញ្ហានានា ដូចជាការងារ សូមរៀបចំវាឲ្យបានល្អដែលអ្នកអាចធ្វើទៅបាន
  • សូមឲ្យមិត្តភិក្ត ឬគ្រួសារនិយាយជាមួយអ្នកនូវអ្វីដែលអ្នកមិនសប្បាយចិត្ត
  • កុំធ្វើការកំណត់កាលបរិច្ឆេទដោយខ្លួនអ្នក
  • សូមប្រាកដថា គោលដៅរបស់អ្នក គឺមានពិត
  • ធ្វើលំហាត់ប្រាណជាទៀងទាត់ ញ៉ាំអាហារដែលផ្តល់នូវសុខភាព និងគេងឲ្យបានគ្រប់គ្រាន់
  • ធ្វើនូវអ្វីដែលអ្នករីករាយ៕