ការក្រហាយទ្រូង គឺជាបញ្ហាត្អូញត្អែរទូទៅចំពោះស្ត្រីមានផ្ទៃពោះ។ ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះជាច្រើនមានអារម្មណ៍ថា ក្រហាយនៅនឹងបំពង់ក និងទ្រូង នៅពេលដែលអ្វីដែលមានក្នុងក្រពះច្រាលឡើងមកក្នុងបំពង់អាហារវិញ។

(អាន:ថ្នាំងងុយគេង ពេលអ្នកគួរប្រើ)

នេះក៏អាចដោយសារតែអ័រម៉ូនបណ្តាលឲ្យប្រឹសនៅមុខផ្លូវចូលរបស់ក្រពះធូរ ដែលវាបិទមិនជិតត្រឹមត្រូវ ហើយនាំឲ្យអាស៊ីតក្រពះច្រាលឡើងមកលើដូច្នេះ។

(អាន:ស្បែកកូនរបស់អ្នកនឹងស្អាតហើយមិនរមាស់បើធ្វើតាមវិធីនេះ តើកូនស្រីរបស់អ្នកចេះតែរមាស់ស្បែកមែនទេ?)

ការក្រហាយទ្រូងនេះកាន់តែអាក្រក់ទៅៗនៅថ្ងៃក្រោយចំពោះការមានផ្ទៃពោះនៅពេលដែលការរីកធំរបស់ស្បូនរុញក្រពះឲ្យឡើងមកលើ។

ដើម្បីបន្ថយការក្រហាយទ្រូងនេះ ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះគួរតែ ៖

  • សូមកុំញ៉ាំអាហារ និងភេសជ្ជៈដែលអាចធ្វើឲ្យវាកាន់តែអាក្រក់ទៅៗ ដូចជាអាហារហឹរ អាហារខ្លាញ់ ភេសជ្ជៈដែលមានជាតិកាហ្វេអ៊ីនជាដើម
  • ញ៉ាំអាហារតិចៗជាញឹកញាប់
  • សូមចំណាយច្រើនបន្តិចនៅពេលដែលញ៉ាំ ហើយសូមកុំញ៉ាំលឿន
  • ផឹកទឹកឲ្យបានច្រើន មិនអំឡុងតែពេលញ៉ាំអាហារនោះទេ
  • ជៀសវាងការញ៉ាំ និងផឹកក្នុងរយៈពេល៣ម៉ោងមុនចូលគេង
  • តមការទៅគេងភ្លាមៗ ក្រោយញ៉ាំអាហារ
  • ដាក់ក្បាលឲ្យខ្ពស់នៅពេលគេង
  • ពិគ្រោះជាមួយនឹងគ្រូពេទ្យអំពីថ្នាំដែលអាចត្រូវបានប្រើដោយមានសវុត្ថិភាពចំពោះការក្រហាយទ្រូងអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះនេះ៕
Loading...