អ្នកអាចធ្វើការជាមួយនឹងគ្រូពេទ្យព្យាបាលដោយចលនា ដើម្បីពង្រឹងសាច់ដុំជុំវិញសន្លាក់ ធ្វើឲ្យមានស្ថេរភាពនៃសន្លាក់ និងផ្តល់ភាពប្រសើរឡើងដល់ចលនារបស់អ្នក។

(អាន:ថ្នាំងងុយគេង ពេលអ្នកគួរប្រើ)

គ្រូពេទ្យនឹងប្រើប្រាស់បច្ចេកទេស ដូចជាអេកូ ការព្យាបាលដោយកម្តៅ ឬត្រជាក់ និងការភ្ញោចសរសៃវិញាណជាដើម។

(អាន:ស្បែកកូនរបស់អ្នកនឹងស្អាតហើយមិនរមាស់បើធ្វើតាមវិធីនេះ តើកូនស្រីរបស់អ្នកចេះតែរមាស់ស្បែកមែនទេ?)

ប្រសិនបើអ្នកលើសទម្ងន់ ការសម្រកទម្ងន់អាចបន្ថយសម្ពាធលើសន្លាក់ដែលឈឺបាន។ លំហាត់ប្រាណ គឺជាមធ្យោបាយដ៏មានប្រសិទ្ធភាពមួយ ដើម្បីសម្រកទម្ងន់ស្របជាមួយនឹងការតមចំណីអាហារ។

ការហែលទឹក និងការធាក់កង់ គឺជាលំហាត់ប្រាណដែលល្អបំផុត ដោយសារតែកីឡាទាំងពីរនេះអនុញ្ញាតឲ្យអ្នកធ្វើលំហាត់ប្រាណដល់សន្លាក់របស់អ្នកដោយមិនមានផលប៉ះពាល់ទៅលើវា។ ដោយសារតែទឹក គឺអណ្តែក ដូចនេះការហែលទឹកក៏បន្ថយសម្ពាធលើសន្លាក់របស់អ្នកបានខ្លះផងដែរ។

(អាន:ស្បែកកូនរបស់អ្នកនឹងស្អាតហើយមិនរមាស់បើធ្វើតាមវិធីនេះ តើកូនស្រីរបស់អ្នកចេះតែរមាស់ស្បែកមែនទេ?)

ការថែទាំនៅផ្ទះ

អ្នកអាចបន្ថយការឈឺសន្លាក់រយៈពេលខ្លីបានជាមួយនឹងបច្ចេកទេសមួយចំនួនដែលអាចធ្វើនៅផ្ទះបាន ដែលមានដូចជា ៖

  • ការពារសន្លាក់ជាមួយនឹងប្រដាប់រុំ
  • សម្រាកសន្លាក់ ដោយជៀសវាងសកម្មភាពនានា ដែលបណ្តាលឲ្យអ្នកឈឺ
  • ស្អំទឹកកកត្រង់សន្លាក់រយៈពេល១៥នាទីឲ្យបានច្រើនដងក្នុងមួយថ្ងៃៗ
  • លើកសន្លាក់ឡើងឲ្យខ្ពស់ជាងកម្រិតនៃបេះដូងរបស់អ្នក៕