ស្បែករបស់អ្នកមានតម្រូវការផ្សេងៗគ្នា នៅពេលដែលអ្នកមានអាយុកាន់តែច្រើន ហើយផលិតផល និងការព្យាបាលនានាអាចត្រូវការផ្លាស់ប្តូរ។

(អាន:ថ្នាំងងុយគេង ពេលអ្នកគួរប្រើ)

ក្រុមគ្រូពេទ្យជំនាញប្រចាំគ្លីនិក Cleveland បានបង្ហាញពីគន្លឹះថែទាំស្បែកពេលអ្នកកាន់តែចាស់ដូចខាងក្រោមនេះ ៖

(អាន:ស្បែកកូនរបស់អ្នកនឹងស្អាតហើយមិនរមាស់បើធ្វើតាមវិធីនេះ តើកូនស្រីរបស់អ្នកចេះតែរមាស់ស្បែកមែនទេ?)

  • ពាក់សម្លៀកបំពាក់ឲ្យបានជិតៗនៅពេលដែលអ្នកចេញក្រៅ ទោះបីជាមេឃមិនក្តៅក៏ដោយ
  • ឈប់ជក់បារី ដែលវាអាចធ្វើឲ្យស្បែកកាន់តែឆាប់ចាស់
  • ញ៉ាំអាហារដែលផ្តល់នូវជីជាតិ និងអាហារដែលមានលំនឹង
  • ពិចារណាផលិតផលប្រឆាំងនឹងស្បែកចាស់
  • ថ្នាំដែលមានវេជ្ជបញ្ជាមួយចំនួន គឺអាចប្រើបាន៕