វិធីព្យាបាលដោយខ្លួនឯងខ្លះ និងការព្យាបាលតាមផ្ទះខ្លះអាចបន្ថយរោគសញ្ញានៃជំងឺរលាកបំពង់ក និងកាត់បន្ថយសម្លេងស្អករបស់អ្នក ៖

• ដកដង្ហើមខ្យល់មានសំណើម ដោយប្រើឧបករណ៍ផ្តល់សំណើមដើម្បីរក្សាខ្យល់នៅគ្រប់ទីកន្លែង ឬការិយាល័យ។ អ្នកក៏អាចស្រូបយកចំហាយទឹកពីចានទឹកក្តៅ ឬទឹកផ្កាឈូកក្តៅ។
• សម្រាកសម្លេងរបស់អ្នកកាន់តែច្រើនតាមដែលអាចធ្វើទៅបាន។ ជៀសវាងការនិយាយ ឬច្រៀងខ្លាំងពេក ឬយូរពេក។
• ផឹកទឹកឲ្យបានច្រើន ដើម្បីបង្ការការខ្វះជាតិទឹក (ចៀសវាងអាល់កុល និងកាហ្វេអ៊ីន) ។
• ប្រើថ្នាំបៀមផ្តល់សំណើមដល់បំពង់ករបស់អ្នក។
• ជៀសវាងថ្នាំបំបាត់ស្លេស្ម ព្រោះថ្នាំទាំងនេះអាចធ្វើឲ្យស្ងួតបំពង់ករបស់អ្នកបាន។

យ៉ាងណាមិញ ដើម្បីបន្ធូរបន្ថយអាការៈ និងផលវិបាកនៃការស្អកក ឬការរលាកបំពង់ យើងខ្ញុំសូមណែនាំបងប្អូននូវឱសថដែលមានគុណភាពខ្ពស់ ព្រមទាំងត្រូវបានទទួលស្គាល់ និងប្រើប្រាស់ដោយក្រុមវេជ្ជបណ្ឌិត និងអ្នកជំងឺទូទៅជាច្រើននាក់។

កាល់សិបទីន © ជាឱសថបៀបបំបាត់ការឈឺចាប់បំពង់ក និងព្យាបាលជំងឺពងបែកមាត់បានយ៉ាងឆាប់រហ័ស និងមានប្រសិទ្ធភាពខ្ពស់។ លោកអ្នកបៀមម្តងមួយគ្រាប់ ហើយអាចប្រើបានពី ៣ ទៅ ៦ គ្រាប់ក្នុងមួយថ្ងៃ។

យ៉ាងណាមិញ សូមពិគ្រោះជាមួយឱសថការី ឬវេជ្ជបណ្ឌិតរបស់អ្នកក្នុងការប្រើប្រាស់ ដើម្បីសុវត្ថិភាព និងប្រសិទ្ធភាពខ្ពស់៕