ការថែទាំ និងការពារអាចជួយធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យបានទាន់ពេលនូវបញ្ហាសុខភាព និងការពារអ្នក នៅពេលដែលអ្នកមានអាយុកាន់តែច្រើន។

(អាន:ថ្នាំងងុយគេង ពេលអ្នកគួរប្រើ)

ក្រុមគ្រូពេទ្យជំនាញបានណែនាំអំពីគន្លឹះ ក៏ដូចជាយុទ្ធសាស្រ្តនានាដើម្បីថែរក្សាសុខភាព ពេលអ្នកកាន់តែចាស់ ៖

(អាន:ស្បែកកូនរបស់អ្នកនឹងស្អាតហើយមិនរមាស់បើធ្វើតាមវិធីនេះ តើកូនស្រីរបស់អ្នកចេះតែរមាស់ស្បែកមែនទេ?)

  • សូមចាក់វ៉ាក់សាំងជំងឺផ្តាសាយ និងជំងឺរលាកសួតឲ្យបានទៀងទាត់
  • ប្រសិនបើអ្នកជាស្ត្រី សូមតាមដានចំពោះជំងឺមហារីកសុដន់រៀងរាល់២ឆ្នាំម្តង ឬឲ្យបានញឹកញាប់ទៅតាមការណែនាំរបស់គ្រូពេទ្យ
  • តាមដានចំពោះជំងឺមហារីកពោះវៀនធំ-រន្ធគូថឲ្យបានទៀងទាត់
  • តាមដានចំពោះជំងឺទឹកនោមផ្អែមឲ្យបានទៀងទាត់
  • តេស្តជាទៀងទាត់ចំពោះកម្រិតកូឡេស្តេរ៉ុលនៅក្នុងឈាម
  • តាមដានជាទៀងទាត់ចំពោះជំងឺពុកឆ្អឹង
  • ហាត់ប្រាណរាល់ថ្ងៃ
  • ញ៉ាំអាហារមានសុខភាពល្អ៕