គ្រួសក្នុងប្លោកនោម គឺជាដុំរឹងនៃសារធាតុខនិជនៅក្នុងប្លោកនោម។ គ្រួសនៅក្នុងផ្លោកនោមវិវត្តនៅពេលដែលទឹកនោមនៅក្នុងប្លោកនោមរបស់អ្នកក្លាយជាខាប់ ដែលបង្កឲ្យជាតិខនិជនៅក្នុងទឹកនោមរបស់អ្នកក្លាយជាគ្រីស្តាល់។

(អាន:ថ្នាំងងុយគេង ពេលអ្នកគួរប្រើ)

ទឹកនោមខាប់ ឬចាល់ទឹកនោម ជាញឹកញាប់ជាលទ្ធផលនៃការមិនអាចញ្ចេញទឹកនោមពីប្លោកនោមអស់បាន។

(អាន:ស្បែកកូនរបស់អ្នកនឹងស្អាតហើយមិនរមាស់បើធ្វើតាមវិធីនេះ តើកូនស្រីរបស់អ្នកចេះតែរមាស់ស្បែកមែនទេ?)

គ្រួសនៅក្នុងប្លោកនោម ជាធម្មតាអាចបណ្តាលមកពីស្ថានភាពនៃជំងឺណាមួយ ដែលមានការលំបាកក្នុងការបងា្ករ ប៉ុន្តែអ្នកអាចកាត់បន្ថយឱកាសក្នុងការវិវត្តទៅជាមានគ្រួសនៅក្នុងប្លោកនោមបាន តាមរយះគន្លឹះទាំងអស់នេះ ៖

• តាមដានរាល់រោគសញ្ញាមិនប្រក្រតីនៃជំងឺដែលទាក់ទងនឹងផ្លូវទឹកនោម ៖ ការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យ និងការព្យាបាលនៅដំណាក់កាលដំបូងនៃជំងឺក្រពេញប្រូស្តាតរីកធំ ឬស្ថានភាពនៃជំងឺនៃផ្លូវទឹកនោមផ្សេងៗទៀតអាចកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃការវិវត្តក្លាយជាគ្រួសក្នុងប្លោកនោមបាន។

• ញ៉ាំសារធាតុរាវឲ្យបានច្រើន ៖ ពិសារវត្ថុរាវបន្ថែមទៀត ជាពិសេសទឹកអាចជួយបងា្ករការមានគ្រួសក្នុងប្លោកនោមបាន ដោយសារតែវត្ថុរាវអាចជួយពង្រាវភាពខាប់នៃសារធាតុខនិជនៅក្នុងប្លោកនោមរបស់អ្នកបាន។ បរិមាណនៃទឹកដែលអ្នកគួរញ៉ាំ គឺអាស្រ័យលើអាយុ ទំហំ សុខភាព របស់អ្នក និងកម្រិតនៃសកម្មភាពដែលអ្នកធ្វើ។ សូមសាកសួរគ្រូពេទ្យរបស់អ្នកអំពីបរិមាណទឹកសមស្របដែលអ្នកគួរញ៉ាំ៕