ខាងក្រោមនេះ គឺជាការណែនាំអំពីការធ្វើលំហាត់ប្រាណ ដើម្បីកុំឲ្យលើសកម្រិត ៖

អាន:ស្បែកកូនរបស់អ្នកនឹងស្អាតហើយមិនរមាស់បើធ្វើតាមវិធីនេះ តើកូនស្រីរបស់អ្នកចេះតែរមាស់ស្បែកមែនទេ?

• សូមចាប់ផ្តើមដោយសន្សឹមៗ នូវកម្រិតនៃការធ្វើលំហាត់ប្រាណរបស់អ្នក ជាពិសេស ប្រសិនបើអ្នកមិនកំពុងតែធ្វើលំហាត់ប្រាណទៀងទាត់នោះ

អាន:ថ្នាំងងុយគេង ពេលអ្នកគួរប្រើ

• ចាំយ៉ាងហោចណាស់មួយម៉ោងកន្លះ ក្រោយពីញ៉ាំអាហារ មុននឹងធ្វើលំហាត់ប្រាណ
• នៅពេលដែលផឹកទឹកអំឡុងពេលធ្វើលំហាត់ប្រាណ ត្រូវធ្វើតាមការណែនាំអំពីការតមការផឹកទឹក
• ចំណាយពេលប្រមាណជា ៥ នាទី ដើម្បីកម្តៅសាច់ដុំ រួមមាន ការទាញសាច់ដុំ មុននឹងធ្វើលំហាត់ប្រាណ និងអំឡុងពេល ៥ នាទី ទៅ ១០ នាទី ដើម្បីធ្វើឲ្យត្រជាក់ក្រោយពីធ្វើលំហាត់ប្រាណ។ ការទាញសាច់ដុំ អាចត្រូវបានធ្វើខណៈដែលឈរ ឬអង្គុយ។
• កត់ត្រាពីការធ្វើលំហាត់ប្រាណរបស់អ្នក៕