ការឈឺចាប់រ៉ាំរ៉ៃ អាចរំខានដល់ជីវិតប្រចាំថ្ងៃ។ គ្លីនិក Cleveland បានបង្ហាញពីរបៀបខាងក្រោមនេះ ដើម្បីជួយគ្រប់គ្រងបញ្ហានៃការឈឺចាប់រ៉ាំរ៉ៃ

អាន:ថ្នាំងងុយគេង ពេលអ្នកគួរប្រើ

– ផ្តល់ការយល់ដឹងដល់អ្នកជំងឺ ហើយសិក្សាអំពីបញ្ហារបស់អ្នក និងការនិយាយជាមួយគ្រូពេទ្យ អំពីការព្រួយបារម្ភរបស់អ្នក។

អាន:ស្បែកកូនរបស់អ្នកនឹងស្អាតហើយមិនរមាស់បើធ្វើតាមវិធីនេះ តើកូនស្រីរបស់អ្នកចេះតែរមាស់ស្បែកមែនទេ?

– ជារៀងរាល់ថ្ងៃ អ្នកគួរមានពេលក្នុងការធ្វើលំហាត់ប្រាណ សម្រាក និងបន្ធូរអារម្មណ៍

– នៅពេលដែលអ្នកមានថ្ងៃល្អ សូមចាំថា កុំធ្វើវាជ្រុលពេក។ សូមប្រាកដថា គោលដៅរបស់អ្នក គឺពិតជាមាន

– គិតអ្វីដែលវិជ្ជមាន

– ចូលរួមក្នុងក្រុមសម្រាប់អ្នកដែលមានការឈឺចាប់រ៉ាំរ៉ៃ

– ឈប់ជក់បារី និងជៀសវាងការផឹកស្រា ដែលអាចប៉ះពាល់ដល់ដំណេករបស់អ្នក៕