មនុស្សគ្រប់គ្នា ចង់បានសេចក្តីសុខស្រួល ពេលនៅលើគ្រែជាមួយគ្នា។ ចំណីអាហារ គឺជាកត្តាចំបង សម្រាប់ភាពខ្លាំង ឬគុណភាពនៃការរួមភេទ។
ស្រា និងការណាត់គ្នា ញ៉ាំអាហារពេលល្ងាច នឹងធ្វើឲ្យអារម្មណ៍ផ្លូវភេទរបស់អ្នក កើនឡើងយ៉ាងពុះកញ្ជ្រោល នៅយប់នេះជាមិនខានឡើយ ពីព្រោះ តែរបបអាហារខ្លះ នឹងទៅរំញោចដល់សរីរាង្គប្រដាប់ភេទ និងប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទរាងកាយ។
ដូច្នេះ សម្រាប់បុរសដែលខ្សោយផ្លូវភេទ ឬប្រដាប់ភេទមិនឡើង អ្នកអាចសាកល្បង ញ៉ាំអាហារខាងក្រោមនេះឲ្យបានច្រើន ដើម្បីដោះស្រាយបញ្ហាលើគ្រែ មុននឹងទៅជួបគ្រូពេទ្យ ប៉ុន្តែ យើងខ្ញុំជឿជាក់ថា គ្រូពេទ្យជាច្រើន ក៏ណែនាំឲ្យអ្នក ញ៉ាំអាហារបែបនេះដែរ។
១. គ្រាប់ធញ្ញជាតិ
២. សូកូឡា
៣. អយស្ទ័រ
៤. ម្ទេស និងម្រេច
៥. គ្រាប់ជី
៦. ខ្ញី ខ្ទឹម និងខ្ទឹមបារាំង
៧. ប្រេងអូលីវ
៨. ប៉េងបោះ
៩. សណ្តែក៕
