អ្នកមិនអាចចៀសវាងបញ្ហាការក្តៅក្រហាយនៅពេលយប់អំឡុងពេលអស់រដូវបាននោះទេ ប៉ុន្តែមានរឿងជាច្រើនដែលអាចនាំឲ្យវានកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរទៅៗ។

អាន:ថ្នាំងងុយគេង ពេលអ្នកគួរប្រើ

យ៉ាងណាមិញ ដើម្បីការពារពីការក្តៅក្រហាយ ចូរចៀសវាងរឿងដូចខាងក្រោម ៖
– ស្ត្រេស
– ភេសជ្ជៈដែលមានជាតិកាហ្វេអ៊ីន
– ស្រា
– អាហារហឺរ
– សម្លៀកបំពាក់តឹងៗពេក
– ក្តៅ
– ជក់បារី។

រឿងដទៃទៀតដែលអ្នកអាចធ្វើវាបាន ដើម្បីគ្រប់គ្រងបញ្ហាក្តៅក្រហាយនេះដែលរួមមាន ៖

អាន:ស្បែកកូនរបស់អ្នកនឹងស្អាតហើយមិនរមាស់បើធ្វើតាមវិធីនេះ តើកូនស្រីរបស់អ្នកចេះតែរមាស់ស្បែកមែនទេ?

– នៅកន្លែងត្រជាក់
– ព្យាយាមដកដង្ហើមជ្រៅៗ និងយឺតៗ
– លំហាត់ប្រាណប្រចាំថ្ងៃ
– ញ៉ាំអាហារមានសុខភាពល្អ
– ត្រួតពិនិត្យសុខភាពជាប្រចាំ៕