ថ្នាំសម្រាប់ប្រើនៅផ្ទះ និងការថែទាំខ្លួនឯងចំពោះការឈឺទ្វារមាស អាចនាំឲ្យមានអាការៈធូរស្រាលចំពោះស្ត្រីជាច្រើន។

អាន:ស្បែកកូនរបស់អ្នកនឹងស្អាតហើយមិនរមាស់បើធ្វើតាមវិធីនេះ តើកូនស្រីរបស់អ្នកចេះតែរមាស់ស្បែកមែនទេ?

ការថែទាំដោយខ្លួនឯងមួយចំនួន ដើម្បីបន្ថយការឈឺទ្វារមាសរួមមាន ៖
– លាងសម្អាតទ្វារមាស ជាពិសេសក្រោយពីនោម ឬរួមភេទហើយ
– ប្រើសំឡីអនាម័យទន់ៗ ហើយឧស្សាហ៍ផ្លាស់ប្តូរ

អាន:ថ្នាំងងុយគេង ពេលអ្នកគួរប្រើ

– ស្លៀកខោក្នុងដោយជាតិកូតុង
– ចៀសវាងហែលទឹកនៅក្នុងអាងដែលមានជាតិក្លរីន
– ប្រើទឹកលាងសម្អាតអំឡុងពេលរួមភេទ
– ចៀសវាងសកម្មភាពនានាដូចជា ជិះកង់ដែលនាំឲ្យមានសម្ពាធលើតំបន់ទ្វារមាស
– រក្សាទ្វារមាសឲ្យស្ងួត និងស្អាត
– ចៀសវាងអាហារដែលធ្វើឲ្យនោមពិបាក
– ថ្នាំប្រឆាំងនឹងអ៊ីស្តាមីនអាចជួយបន្ថយអាការៈរមាស់បាន ជាពិសេសនៅពេលយប់៕