ស្ត្រេស អាចជាបញ្ហាសម្រាប់អ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែម នៅពេលដែលវាទំនងជាអាចធ្វើអោយកម្រិតជាតិស្ករនៅក្នុងឈាមកើនឡើង។

(អាន:ស្បែកកូនរបស់អ្នកនឹងស្អាតហើយមិនរមាស់បើធ្វើតាមវិធីនេះ តើកូនស្រីរបស់អ្នកចេះតែរមាស់ស្បែកមែនទេ?)

សមាគមន៍ជំងឺទឹកនោមផ្អែមអាមេរិច បានបង្ហាញពីរបៀប ដើម្បីគ្រប់គ្រងស្ត្រេសឲ្យមានស្ថេរភាព ៖

(អាន:ថ្នាំងងុយគេង ពេលអ្នកគួរប្រើ)

– រកមធ្យោបាយដើម្បីបន្ថយស្ត្រេស ដូចជារកផ្លូវផ្សេងធ្វើដំណើរដើម្បីកុំឲ្យស្ទះ
– និយាយបញ្ហានានាជាមួយមិត្តភិក្ត
– ធ្វើលំហាត់ប្រាណជាទៀងទាត់
– ធ្វើអ្វីៗឲ្យសប្បាយៗ ដូចជា រាំ ឬរកកីឡាដែលជាចំណង់ចំណូលចិត្ត
– ធ្វើការស្ម័គ្រចិត្តនៅក្នុងសហគមន៍
– អនុវត្តលំហាត់ប្រាណនៃការបន្ធូរអារម្មណ៍៕