កុំធ្វើលើសពីខ្លួនឯង។ នៅពេលអ្នកចាប់ផ្តើមមានអារម្មណ៍ថាឈឺ វាជាឱកាសរបស់អ្នកដើម្បីសម្រាក ស្តារឡើងវិញ និងឲ្យរាងកាយអ្នកប្រសដើរឡើងឡើងវិញ។

ឱសថ អាចជួយបាន
រោគសញ្ញាដំបូងៗនៃការឈឺបំពង់ក អាចត្រូវបានព្យាបាលដោយថ្នាំបំបាត់ការឈឺចាប់ដូចជា ibuprofen ឬ acetaminophen ។ ត្រូវប្រាកដថាបានអានស្លាកដោយប្រុងប្រយ័ត្ន ហើយអនុវត្តតាមការណែនាំកម្រិតជាក់លាក់។

ជៀសវាងបរិស្ថានត្រជាក់ និងសើម
ប្រសិនបើអ្នកកំពុងប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងការឈឺបំពង់ក វាជាការល្អបំផុតដើម្បីរក្សាភាពកក់ក្តៅ និងស្ងួត។

ទទួលបានគ្រប់គ្រាន់គេង
ក្នុងរយៈពេល ២៤ ម៉ោងដំបូងនៃជំងឺ អ្នកគួរដេកឲ្យបានច្រើនតាមតែអាចធ្វើទៅបាន ដើម្បីឱ្យរាងកាយរបស់អ្នកមានឱកាសងើបឡើងវិញ។

(អាន៖ ស្បែកកូនរបស់អ្នកនឹងស្អាតហើយមិនរមាស់បើធ្វើតាមវិធីនេះ តើកូនស្រីរបស់អ្នកចេះតែរមាស់ស្បែកមែនទេ?)

ផឹកទឹកឲ្យបានច្រើន
ការរក្សាជាតិសំណើម គឺជារឿងល្អបំផុតដែលអ្នកអាចធ្វើសម្រាប់រាងកាយរបស់អ្នក។

យ៉ាងណាមិញ ដើម្បីបន្ធូរបន្ថយអាការៈ និងផលវិបាកនៃការឈឺបំពង់ យើងខ្ញុំសូមណែនាំបងប្អូននូវផលិតផលដែលមានគុណភាពខ្ពស់ ព្រមទាំងត្រូវបានទទួលស្គាល់ និងប្រើប្រាស់ដោយក្រុមវេជ្ជបណ្ឌិត និងអ្នកជំងឺទូទៅជាច្រើននាក់។

(អាន៖ ថ្នាំងងុយគេងពេលអ្នកគួរប្រើ)

កាល់សិបទីន © ជាឱសថបៀបបំបាត់ការឈឺចាប់បំពង់ក និងព្យាបាលជំងឺពងបែកមាត់បានយ៉ាងឆាប់រហ័ស និងមានប្រសិទ្ធភាពខ្ពស់។ លោកអ្នកបៀមម្តងមួយគ្រាប់ ហើយអាចប្រើបានពី ៣ ទៅ ៦ គ្រាប់ក្នុងមួយថ្ងៃ។ យ៉ាងណាមិញ សូមពិគ្រោះជាមួយឱសថការី ឬវេជ្ជបណ្ឌិតរបស់អ្នកក្នុងការប្រើប្រាស់ ដើម្បីសុវត្ថិភាព និងប្រសិទ្ធភាពខ្ពស់៕