ប្រសិនបើអ្នកកំពុងតែជួបទុក្ខព្រួយ បាក់ទឹកចិត្ត ហើយគិតអីមិនចេញ សូមធ្វើតាមការណែនាំខាងក្រោមនេះ ថាមិនត្រូវ រយៈពេលតែពីរបីថ្ងៃ ជីវិតអ្នកនឹងស្រស់ថ្លាវិញជាមិនខានឡើយ។
(អាន៖ ថ្នាំងងុយគេងពេលអ្នកគួរប្រើ)
១. ចំណាយពេលវេលារីករាយ ជាមួយនឹងក្រុមគ្រួសារ ឬមិត្តភក្តិ
២. ដើរលេងតាមសហគមន៍ទេសចរណ៍ធម្មជាតិ
៣. ចិញ្ចឹមសត្វ ដូចជាឆ្កែ ឆ្មា ឬត្រីជាដើម
(អាន៖ ស្បែកកូនរបស់អ្នកនឹងស្អាតហើយមិនរមាស់បើធ្វើតាមវិធីនេះ តើកូនស្រីរបស់អ្នកចេះតែរមាស់ស្បែកមែនទេ?)
៤. ញ៉ាំអាហារមានសុខភាពល្អ
៥. ធ្វើខ្លួនឲ្យសកម្ម ដូចជាហាត់ប្រាណ និងលេងកីឡាជាដើម
៦. សម្រាកពីការងារមួយរយៈ
៧. សាកល្បងរាប់អាន ឬសាងសេចក្តីស្នេហា៕