ថ្លើម មានតួនាទីសំខាន់ណាស់ នៅក្នុងរាងកាយរបស់អ្នក បើថ្លើមមានបញ្ហា រាងកាយរបស់ពិបាក នឹងនៅសុខស្រួលខ្លាំងណាស់។

ថ្លើម​ ជាសរីរាង្គមានទម្ងន់ប្រហែលមួយគីឡូកន្លះ និងមានពណ៌ក្រហមត្នោត។ ថ្លើមមានសារៈសំខាន់ចំពោះសុខភាព ដោយសារតែវាជួយច្រោះឈាម ដែលរត់ក្នុងរាងកាយរបស់យើង ដើម្បីប្រាកដថា វាគ្មានជាតិពុល។

កំពូលអាហារទាំង ១០ ដែលអ្នកគួរទទួលទាន ដើម្បីលាងសម្អាតថ្លើមរបស់អ្នក

១ ការ៉ុតធម្មជាតិ
២ ស្ពៃស្ពីណាច
៣ ប្រូខូលី
៤ ខ្ទឹម
៥ ប៉េងប៉ោះ
៦ ផ្លែប៉ោម
៧ ផ្លែប័រ
៨ ទំពាំងបាយជូរ
៩ តែបៃតង
១០ ក្រូចឆ្មារ៕