Join with Health.com.kh on Telegram

ជំងឺ​មួយ​នេះ ទុក​យូរ​ដោយ​មិន​បាន​ពិនិត្យ អាច​មាន​គ្រោះថ្នាក់​ដល់​អ្នកជា​មិន​ខាន​ឡើយ ។ សញ្ញា​ខាងក្រោម​បញ្ជាក់​ថា អ្នក​កំពុង​កើត​គ្រួ​ស​ក្នុង​តម្រងនោម ខ្សោយតម្រងនោម គួរ​ទៅ​ពិនិត្យ​សុខភាព​ឱ្យ​បាន​ទៀងទាត់ តាម​ដែល​អាច​ធ្វើ​ទៅ​បាន ។

ឈឺ​ខ្នង​ញឹកញាប់
ជា​ធម្មតា ប្រសិនបើ​មនុស្ស​យើង​ទទួល​រង​នូវ​ការ​ឈឺ​ខ្នង វា​អាច​បណ្តាល​មក​ពី​មូលហេតុ​ផ្សេង​ៗ​គ្នា​ជា​ច្រើន​។ ការ​ឈឺ​ខ្នង​អាច​ជា​សញ្ញា​នៃ​ជំងឺ​ជា​ច្រើន​ដូច​ជា ការ​ឆ្លង​មេរោគ​លើ​ផ្លូវ​ទឹកនោម ក្រួស​ក្នុង​តម្រងនោម ឬ​របួស​។ ទោះជា​យ៉ាងណា​ក៏​ដោយ ប្រសិនបើ​អ្នក​មានការ​ឈឺ​ខ្នង​ផ្នែក​ខាងក្រោម​ជាប់​រហូត ទាំង​សងខាង ចូរ​ប្រយ័ត្ន ព្រោះ​ក្រលៀន​របស់​អ្នក​ប្រហែលជា​កំពុង​អំពាវនាវ​រក​ជំនួយ​។

មូលហេតុ​គឺ​នៅ​ពេល​ដែល​ការ​ឈឺចាប់​កើតឡើង​ភ្លាម​ៗ ជា​ធម្មតា​នៅ​ពេល​ដែល​ថ្ម​ផ្លាស់​ទី​ពី​ក្រលៀន​ចុះ​ក្រោម​បង្ហួរនោម បណ្តាល​ឱ្យ​ស្ទះ បង្កើន​សម្ពាធ​ក្នុង​តម្រងនោម​។ ក្នុង​ពេល​ជាមួយ​គ្នា​នេះ ជម្ងឺ​ក្រលៀន​ច្រើន​តែ​ចាប់ផ្តើម​ភ្លាម​ៗ ប្រហែលជា​បន្ទាប់​ពី​មាន​សកម្មភាព​ហត់នឿយ​ជាក់លាក់ ឬ​ត្រូវ​បាន​ប្រកាស​ដោយ​រោគ​សញ្ញា​នៃ​ការ​ឈឺ​ខ្នង​ទាប ការ​នោម​ទាស់​…​។

ជា​ធម្មតា ការ​ឈឺចាប់​កើតឡើង​ពី​ផ្នែក​ម្ខាង​នៃ​ត្រគាក តំបន់​ចង្កេះ បន្ទាប់​មក​រាលដាល​ដល់​ឆ្អឹងជំនីរ​ខាងក្រោម លាតសន្ធឹង​ដល់​តំបន់​ក្រលៀន​… នៅ​ពេល​ក្រលៀន អ្នកជំងឺ​មាន​អារម្មណ៍​ឈឺចាប់ ដូច​ជា​នរណា​ម្នាក់​កំពុង​ច្របាច់​តំបន់​នោះ​។ អ្នកជំងឺ​មានការ​ឈឺចាប់​ដែល​មិន​អាច​ទ្រាំ​បាន​។

ភាព​ទន់ខ្សោយ​ទូទៅ ឈឺក្បាល
ភាព​មិន​ស្រួល​រាង​កាយ​ញឹកញាប់ ភាព​ទន់ខ្សោយ និង​ឈឺក្បាល​គឺជា​រោគ​សញ្ញា​ទូទៅ​នៃ​ជំងឺ​ជា​ច្រើន ប៉ុន្តែ​រួម​ទាំង​ជំងឺ​តម្រងនោម​ផង​ដែរ​។ នេះ​គឺ​ដោយសារ​តែ​នៅ​ពេល​ដែល​មុខងារ​តម្រងនោម​ធ្លាក់​ចុះ វា​បណ្តាល​ឱ្យ​ការ​ផលិត​កោសិកា​ឈាមក្រហម ដែល​បញ្ចេញ​អរ​ម៉ូ​ន erythropoietin ដែល​ជា​អរ​ម៉ូ​ន​រំញោច​ខួរឆ្អឹង​ដើម្បី​បង្កើត​កោសិកា​ថ្មី​។ នៅ​ពេល​ដែល​តម្រងនោម​ត្រូវ​បាន​ខូចខាត ការ​បញ្ចេញ​អរ​ម៉ូ​ន​ត្រូវ​បាន​កាត់​បន្ថយ ដែល​បណ្តាល​ឱ្យ​មាន​អារម្មណ៍​អស់កម្លាំង ស្លេកស្លាំង អស់កម្លាំង​ទូទៅ និង​ខ្សោយ​។

ទន្ទឹម​នឹង​នេះ តម្រងនោម​មានមុខ​ងារ​ចម្រោះ​ផលិតផល​កាក​សំណល់ និង​សារធាតុពុល​ចេញពី​រាង​កាយ​។ ក្រៅពី​ការ​វាស់វែង ការ​ថយ​ចុះ​មុខងារ​តម្រងនោម​អាច​នាំ​ឱ្យ​មានការ​ប្រមូលផ្តុំ​ជាតិពុល និង​ភាព​មិន​បរិសុទ្ធ​ក្នុង​ឈាម បង្កើត​អារម្មណ៍​អស់កម្លាំង សុខភាព​ខ្សោយ និង​ពិបាក​ក្នុង​ការ​ផ្តោតអារម្មណ៍​លើ​ការងារ កាត់​បន្ថយ​ប្រសិទ្ធភាព​។ សូ​ម្បី​តែ​ខ្សោយតម្រងនោម​ក៏​អាច​នាំ​ឱ្យ​មាន​ជាតិពុល​ល​ក្នុង​ខួរក្បាល​ប្រមូលផ្តុំ​ជាតិពុល​ដល់​ប្រព័ន្ធ​ប្រសាទ​… បង្ក​ឱ្យ​មាន​អាការ​ឈឺក្បាល វិលមុខ​…

ហើម​ដៃ​ និង​ជើង

តម្រងនោម គឺជា​សរីរាង្គ​ដែល​ទទួលខុសត្រូវ​ក្នុង​ការ​យក​សារធាតុ​រាវ​លើស​ចេញពី​រាង​កាយ​។ មុខងារ​នេះ​នឹង​បរាជ័យ ប្រសិនបើ​តម្រងនោម​មិន​មាន​សុខភាព​ល្អ​។ មុខងារ​ខ្សោយតំរងនោម​អាច​នាំ​អោយ​មានការ​ប្រមូលផ្តុំ​ជាតិ​សូ​ដ្យូ​ម​នៅ​ក្នុង​ខ្លួន ដែល​គួរតែ​ត្រូវ​បាន​គេ​លុប​ចេញ​តាម​រយៈផ្លូវ​ទឹកនោម​។ នេះ​បណ្តាល​ឱ្យ​ហើម​ដៃ និង​ជើង​។ អ្នកជំងឺ​ជា​រឿយ​ៗ​មានការ​ហើម​ជា​រៀងរាល់ថ្ងៃ​នៅ​ពេល​ព្រឹក​។ ដូច្នេះ​ហើយ ប្រសិនបើ​អ្នក​ឃើញ​ថា​រាង​កាយ​របស់​អ្នកមាន​សភាព​ហើម​អវយវៈ ជា​ពិសេស​តំបន់​កជើង អ្នក​គួរតែ​ទៅ​ជួប​គ្រូពេទ្យ​ឱ្យ​បាន​ឆាប់​តាម​ដែល​អាច​ធ្វើ​ទៅ​បាន ៕