វាអាចនឹងចំណាយពេលយូរជាងធម្មតា ពេលដែលអ្នកចង់រៀនអំពីការងារថ្មីៗ។ ឬអ្នកបានភ្លេចអំពីការណាត់ជួបរបស់វេជ្ជបណ្ឌិតថ្ងៃនេះ។ បើដូច្នេះ តើអ្នកគួរព្រួយបារម្ភដែរឬទេ?

(អាន:ថ្នាំងងុយគេង ពេលអ្នកគួរប្រើ)

និយាយម្យ៉ាងទៀត តើអ្នកមានការភ្លេចភ្លាំងស្រាល ឬរោគសញ្ញានៃបញ្ហាការចងចាំធ្ងន់ធ្ងរជាងនេះដែរឬទេ?

វិទ្យាស្ថានជាតិស្តីពីភាពចាស់ (The National Institute on Aging) និយាយថា អ្នកគួរតែពិគ្រោះជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិតរបស់អ្នក ដើម្បីអាចជួយកំណត់ថាតើបញ្ហានៃការចងចាំ និងការគិតរបស់អ្នក គឺធម្មតា ឬអត់ ហើយតើអ្វីទៅដែលអាចបណ្តាលឱ្យមានបញ្ហាទាំងនេះ។

(អាន:ស្បែកកូនរបស់អ្នកនឹងស្អាតហើយមិនរមាស់បើធ្វើតាមវិធីនេះ តើកូនស្រីរបស់អ្នកចេះតែរមាស់ស្បែកមែនទេ?

សញ្ញានៃបញ្ហាការចងចាំធ្ងន់ធ្ងរ ដែលអ្នកគួរប្រញាប់ទៅពេទ្យរួមមាន ៖

  • សួរសំណួរដដែលៗម្តងហើយម្តងទៀត។
  • វង្វេងនៅកន្លែងដែលធ្លាប់ស្គាល់។
  • មិនអាចធ្វើតាមការណែនាំបានទេ។
  • ក្លាយទៅជាភ័ន្តច្រឡំអំពីពេលវេលា មនុស្ស ឬកន្លែង។
  • រៀនមិនសូវចាំទាល់តែសោះ៕