មជ្ឈមណ្ឌលសុខភាព និងការពារជំងឺសហរដ្ឋអាមេរិកនិយាយថា ប្រសិនបើអ្នកមានជំងឺមហារីក វាជាការសំខាន់ណាស់ ដើម្បីថែរក្សាសុខភាពផ្លូវចិត្តរបស់អ្នកឱ្យបានល្អប្រសើរ។

(អាន:ស្បែកកូនរបស់អ្នកនឹងស្អាតហើយមិនរមាស់បើធ្វើតាមវិធីនេះ តើកូនស្រីរបស់អ្នកចេះតែរមាស់ស្បែកមែនទេ?

ទីភ្នាក់ងារនេះបានបន្ថែមថា ទស្សនវិស័យវិជ្ជមានត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ទៅនឹងការថយចុះហានិភ័យនៃជំងឺ ការរងរបួសប្រព័ន្ធភាពស៊ាំបានល្អប្រសើរជាងមុន អាយុកាលរស់នៅវែងជាងមុន និងផលិតភាពការងារកាន់តែច្រើន។

(អាន:ស្បែកកូនរបស់អ្នកនឹងស្អាតហើយមិនរមាស់បើធ្វើតាមវិធីនេះ តើកូនស្រីរបស់អ្នកចេះតែរមាស់ស្បែកមែនទេ?

មជ្ឈមណ្ឌលសុខភាព និងការពារជំងឺសហរដ្ឋអាមេរិកផ្តល់ជូននូវយោបល់ទាំងនេះសម្រាប់ពង្រឹងសុខភាពផ្លូវអារម្មណ៍របស់អ្នកជំងឺមហារីក ៖

  • ចំណាយពេលរីករាយជាមួយគ្រួសារ និងមិត្តភក្តិឱ្យបានច្រើន ហើយរកវិធីដើម្បីជួបមនុស្សថ្មីៗបន្ថែម
  • ផ្តោតលើគំនិតវិជ្ជមានលើស្ថានភាពណាមួយក៏ដោយ ហើយជៀសវាងគំនិតអវិជ្ជមាន។
  • ធ្វើលំហាត់ប្រាណឱ្យបានទៀងទាត់ និងញ៉ាំរបបអាហារដែលមានសុខភាពល្អ ដែលរួមមានបន្លែ និងផ្លែឈើជាច្រើន។
  • ធ្វើអ្វីដែលល្អ និងគាំទ្រដល់មនុស្សម្នាផ្សេងទៀត។
  • គេងឱ្យបានច្រើន។
  • សើចឱ្យបានច្រើន ហើយធ្វើអ្វីដែលអ្នកចូលចិត្ត៕