សាកលវិទ្យាល័យ North Carolina និយាយថា ការលើករបស់ធ្ងន់ៗ គឺជាមូលហេតុចំបងនៃការរងរបួសនៅកន្លែងធ្វើការ។

(អាន:ស្បែកកូនរបស់អ្នកនឹងស្អាតហើយមិនរមាស់បើធ្វើតាមវិធីនេះ តើកូនស្រីរបស់អ្នកចេះតែរមាស់ស្បែកមែនទេ?

អ្នកដែលអនុវត្តបច្ចេកទេសលើកបែបឆ្លាតវៃទំនងជាមិនសូវឈឺសាច់ដុំ រមួលសាច់ដុំ និងរងរបួសដែលបណ្តាលមកពីការលើកធ្ងន់នោះឡើយ។

(អាន:ថ្នាំងងុយគេង ពេលអ្នកគួរប្រើ)

ដូច្នេះ ដើម្បីលើករបស់ធ្ងន់ៗ សាកលវិទ្យាល័យ North Carolina បានណែនាំថា ៖

  • រៀបចំឱ្យបានស្រួលបួល ហើយត្រូវគិត និងប៉ាន់ប្រមាណ ប្រសិនបើអ្នកសមនឹងការងារ ឬការលើករបស់ធ្ងន់មួយនេះ
  • ចូលទៅជិតរបស់ដែលធ្ងន់នោះតាមដែលអាចធ្វើទៅបាន
  • រក្សាខ្នងរបស់អ្នកឱ្យត្រង់ ហើយពត់នៅជង្គង់
  • ទប់ដៃឱ្យបានល្អ ហើយកុំបង្វិលពេលលើក
  • នៅពេលលើក សូមផ្លាស់ទីជើងរបស់អ្នកឱ្យងាកចេញ
  • ដើម្បីដាក់របស់នោះចុះក្រោម សូមពត់ជង្គង់របស់អ្នក
  • សូមកុំលើករបស់លើសពីសមត្ថភាពរបស់អ្នក៕