មជ្ឈមណ្ឌលគ្រប់គ្រង និងបង្ការជំងឺ (Centers for Disease Control and Prevention) បាននិយាយថា ការផ្លាស់ប្តូររបៀបរស់នៅ គឺជាគន្លឹះដ៏សំខាន់ក្នុងការគ្រប់គ្រងសម្ពាធឈាមរបស់អ្នក។

(អាន:ថ្នាំងងុយគេង ពេលអ្នកគួរប្រើ)

តាមរយៈការរក្សាសម្ពាធឈាមឱ្យបានល្អ អ្នកអាចបន្ថយហានិភ័យផលប៉ះពាល់នៃជំងឺលើសឈាម ដែលរួមមានការកើនឡើងហានិភ័យនៃជំងឺបេះដូង និងជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាល។

(អាន:ស្បែកកូនរបស់អ្នកនឹងស្អាតហើយមិនរមាស់បើធ្វើតាមវិធីនេះ តើកូនស្រីរបស់អ្នកចេះតែរមាស់ស្បែកមែនទេ?

ដើម្បីគ្រប់គ្រងសម្ពាធឈាមរបស់អ្នក មជ្ឈមណ្ឌលគ្រប់គ្រង និងបង្ការជំងឺ (Centers for Disease Control and Prevention) បានណែនាំថា ៖

  • ត្រូវប្រាកដថា របបអាហាររបស់អ្នកមានអំបិល ខ្លាញ់ និងកូលេស្តេរ៉ុលទាបបំផុត
  • ត្រូវបញ្ចូលផ្លែឈើស្រស់ និងបន្លែឱ្យបានច្រើនចូលក្នុងអាហារ និងអាហារសម្រន់
  • ចូរធ្វើឱ្យសកម្ម និងដើរយ៉ាងលឿនពេញមួយថ្ងៃ
  • កុំ​ជក់បារី ប្រសិនបើអ្នកធ្វើ សូមឈប់ឱ្យបានឆាប់តាមដែលអាចធ្វើទៅបាន៕