សមាគមន៍ចិត្តសាស្ត្រអាមេរិច (American Psychological Association) និយាយថា ជាង ៣/៤ នៃជនជាតិអាមេរិកនិយាយថា លុយ គឺជាមូលហេតុចំបងមួយនៃភាពតានតឹងសម្រាប់ពួកគេ។

(អាន:ថ្នាំងងុយគេង ពេលអ្នកគួរប្រើ)

ដើម្បីជួយគ្រប់គ្រងភាពតានតឹងផ្នែកហិរញ្ញវត្ថុ សមាគមន៍ចិត្តសាស្ត្រអាមេរិច (American Psychological Association) លើកទឹកចិត្តឱ្យមនុស្ស ៖

(អាន:ស្បែកកូនរបស់អ្នកនឹងស្អាតហើយមិនរមាស់បើធ្វើតាមវិធីនេះ តើកូនស្រីរបស់អ្នកចេះតែរមាស់ស្បែកមែនទេ?

  • រក្សាភាពស្ងប់ស្ងាត់ និងផ្តោតអារម្មណ៍
  • កំណត់ភាពតានតឹងផ្នែកហិរញ្ញវត្ថុ និងរៀបចំផែនការ
  • ទទួលស្គាល់ពីរបៀបដែលអ្នកកំពុងដោះស្រាយភាពតានតឹងទាក់ទងនឹងប្រាក់
  • ប្រែក្លាយពេលវេលាលំបាកៗទៅជាឱកាសសម្រាប់កំណើននិងការផ្លាស់ប្តូរ
  • ស្នើសុំការគាំទ្រជំនាញពីអ្នករៀបចំផែនការហិរញ្ញវត្ថុ និងចិត្តវិទូ៕