គ្លីនិក Mayo និយាយថា ប្រហែលជា ៧៥ ភាគរយនៃមនុស្សពេញវ័យនឹងមានជំងឺឬសដូងបាតម្តងម្កាល។

(អាន:ថ្នាំងងុយគេង ពេលអ្នកគួរប្រើ)

ជំងឺឬសដូងបាត គឺជាការឡើងហើមសរសៃឈាមវ៉ែននៅរន្ធគូថ និងគូថ ដែលអាចបណ្តាលឱ្យអ្នករមាស់ ឈឺចាប់ ហូរឈាម និងមិនស្រួលក្នុងខ្លួន។

(អាន:ស្បែកកូនរបស់អ្នកនឹងស្អាតហើយមិនរមាស់បើធ្វើតាមវិធីនេះ តើកូនស្រីរបស់អ្នកចេះតែរមាស់ស្បែកមែនទេ?

ដើម្បីជួយការពារជំងឺឬសដូងបាត គ្លីនិក Mayo សូមផ្តល់អនុសាសន៍ដូចខាងក្រោមនេះ ៖

  • បរិភោគអាហារដែលមានជាតិសរសៃខ្ពស់ ដូចជាផ្លែឈើ និងបន្លែ
  • ផឹកទឹកពី ៦ ទៅ ៨ កែវក្នុងមួយថ្ងៃ
  • ញ៉ាំអាហារបំប៉នមានជាតិសរសៃ ប្រសិនបើអ្នកមានបញ្ហាក្នុងការបន្ទោរបង់
  • កុំប្រឹងខ្លាំងពេកពេលអ្នកព្យាយាមបត់ជើង
  • ទៅបន្ទប់ទឹកភ្លាមៗនៅពេលអ្នកមានអារម្មណ៍ចង់
  • ធ្វើខ្លួនឱ្យសកម្ម
  • និងជៀសវាងការអង្គុយយូរ៕