វិទ្យាស្ថានជាតិទឹកនោមផ្អែម និងជំងឺប្រព័ន្ធរំលាយអាហារ និងតម្រងនោមនិយាយថា ការរកមើលថាតើអាហារូបត្ថម្ភ និងព័ត៌មានហាត់ប្រាណណាដែលគួរឱ្យទុកចិត្តអាចជាការពិបាក។

(អាន:ថ្នាំងងុយគេង ពេលអ្នកគួរប្រើ)

ទីភ្នាក់ងារនេះបដិសេធការយល់ច្រឡំជាទូទៅទាំងនេះ ៖

  • នំប៉័ង ប៉ាស្តា និងអង្ករមិនចាំបាច់បំប៉នទេ។ ព្យាយាមញ៉ាំគ្រាប់ធញ្ញជាតិ ដើម្បីឱ្យមានអារម្មណ៍ថាឆ្អែត។
  • អ្នកមិនចាំបាច់ចៀសវាងខ្លាញ់ទាំងអស់ទេ ប្រសិនបើអ្នកព្យាយាមសម្រកទម្ងន់។ ចូរទៅរកអាហារដែលមានខ្លាញ់ដែលមានសុខភាពល្អដូចជាផ្លែបឺរ និងគ្រាប់ផ្លែឈើ។

(អាន:ស្បែកកូនរបស់អ្នកនឹងស្អាតហើយមិនរមាស់បើធ្វើតាមវិធីនេះ តើកូនស្រីរបស់អ្នកចេះតែរមាស់ស្បែកមែនទេ?

  • ផលិតផលទឹកដោះគោប្រហែលជាមិនមានសុខភាពល្អប៉ុន្មាននោះទេ។ មនុស្សពេញវ័យគួរទទួលទានបីដងក្នុងមួយថ្ងៃនៃផលិតផលទឹកដោះគោមានជាតិខ្លាញ់ទាប។
  • សកម្មភាពរាងកាយមិនចាំបាច់មានរយៈពេលយូរទេ។ អ្នកអាចអនុវត្តសកម្មភាពខ្លីៗក្នុងមួយសប្តាហ៍។
  • ការលើកទម្ងន់នឹងមិនធ្វើឱ្យអ្នកមើលទៅ “សំពីងសំពោង” ពេកទេ។ មានតែការហ្វឹកហាត់កម្លាំងខ្លាំងប៉ុណ្ណោះដែលនឹងបង្កើតសាច់ដុំធំៗ៕