ចូរអនុវត្តការសង្កេតអារម្មណ៍មិនល្អផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នក នៅពេលណាដែលពួកវាកើតឡើង ដោយមិនត្រូវអនុញ្ញាតឱ្យបញ្ហា ឬអារម្មណ៍ទាំងនោះបង្កបញ្ហាចំពោះសេចក្តីសុខគ្រួសារអ្នកឡើយ។

(អាន:ថ្នាំងងុយគេង ពេលអ្នកគួរប្រើ)

ចូរព្យាយាមផ្តោតអារម្មណ៍លើដង្ហើមរបស់អ្នកជំនួសឱ្យគំនិត ឬការគិតស្រមៃនានាដែលមិនអាចជួយអ្នក រហូតដល់អ្នកមានអារម្មណ៍ស្ងប់វិញ។

អារម្មណ៍មិនល្អ ជារឿយៗត្រូវបានផលិតដោយសារធាតុគីមី ដែលកើតឡើងហើយ វានឹងបាត់ទៅវិញ។ ប្រសិនបើអ្នករៀនស្គាល់ និងអត់ធ្មត់ចំពោះសារធាតុគីមីបណ្តោះអាសន្ននេះ អ្នកនឹងរក្សាបាននូវតុល្យភាពរបស់អ្នកបានល្អប្រសើរជាងមុន។ នៅពេលអ្នកស្ងប់ អ្នកអាចមើលទៅឆ្ងាយជាងគំនិតភ្លាមៗដែលមិនមានប្រយោជន៍។

(អាន:ស្បែកកូនរបស់អ្នកនឹងស្អាតហើយមិនរមាស់បើធ្វើតាមវិធីនេះ តើកូនស្រីរបស់អ្នកចេះតែរមាស់ស្បែកមែនទេ?

វាក៏ជួយអ្នកផងដែរក្នុងការចងចាំថា ដៃគូរបស់យើងមិនមែនជាដើមហេតុទាំងស្រុង ចំពោះអារម្មណ៍មិនល្អរបស់យើងទេ។ វាហាក់ដូចជាសកម្មភាពរបស់ពួកគេគឺជាមូលហេតុតែមួយគត់ ប៉ុន្តែពេលខ្លះសកម្មភាពរបស់ពួកគេគ្រាន់តែបង្កឱ្យមានការឈឺចាប់កាន់តែខ្លាំងពីអតីតកាលរបស់យើង។

ធ្វើឱ្យខ្លួនអ្នកស្ងប់ស្ងៀមនៅពេលអ្នកមានទុក្ខព្រួយ គឺជាអំណោយដ៏ល្អបំផុតមួយដែលអ្នកអាចនាំមកនូវស្នេហាដ៏ផ្អែមល្ហែម និងយុរអង្វែងរបស់អ្នក៕