ដំណោះស្រាយងាយៗទាំងនេះ នឹងជួយបង្កើនសកម្មភាពប្រចាំថ្ងៃ និងកាត់បន្ថយផលលំបាកនានា។

ការឈឺដៃ គឺមិនគ្រាន់តែជាការរំខានប៉ុណ្ណោះទេ។ ការឡើងរឹង និងហើម អាចធ្វើឲ្យកម្លាំងដៃ ថយចុះសមត្ថភាពក្នុងការអនុវត្តមុខងារប្រចាំថ្ងៃរបស់អ្នក។

មូលហេតុទូទៅមួយនៃការឈឺដៃ គឺជាការរលាកសន្លាក់ឆ្អឹង នៅពេលដែលឆ្អឹងខ្ចីត្រូវបានរលាក ខូចខាត ឬដាច់រហែក។ ការឈឺដៃ ក៏អាចបណ្តាលមកពីស្ថានភាពសរសៃប្រសាទ ដូចជាការឈឺចាប់ និងរលាកសន្លាក់។ ជួនកាល ការឈឺចាប់ដៃ គឺជាលទ្ធផលនៃការឈឺចាប់ដោយសារជំងឺរលាកសាច់ដុំ និងការរលាកសរសៃពួរ។

ចូរសាកល្បងយោបល់ទាំង ៥ នេះ ដើម្បីគ្រប់គ្រងការឈឺដៃ រក្សាមុខងារដៃ និងជៀសវាងការវះកាត់ និងគ្រោះថ្នាក់នានាផ្សេងទៀត។

  1. រុំ ឬអបដៃរបស់អ្នក ហើយព្យាយាមកាត់បន្ថយចលនា អំឡុងពេលអបនេះ
  2. ការចាក់ថ្នាំពពួក corticosteroid ដោយគ្រូពេទ្យជំនាញចូលទៅក្នុងសន្លាក់អាចបន្ថយការរលាក
  3. ការញ៉ាំពពួកថ្នាំ NSAIDs អាចជួយបន្ថយការឈឺចាប់បាន
  4. អ្នកអាចស្អំដោយទឹកក្តៅឧណ្ហៗ ឬទឹកកកបាន ដើម្បីបន្ថយការឈឺចាប់ និងការរលាក
  5. លំហាត់ប្រាណដៃ និងការលាតសន្ធឹងដៃរបស់អ្នក (យកល្អគួរសាកសួរវេជ្ជបណ្ឌិតរបស់អ្នក)។

យ៉ាងណាមិញ ប្រសិនបើអ្នកអនុវត្តតាមវិធីសាស្ត្រខាងលើនេះមិនជោគជ័យ យើងខ្ញុំសូមណែនាំបងប្អូននូវថ្នាំបំបាត់ការឈឺចាប់ដ៏ល្អមួយ គឺ គីណាល់ © (Kinal ©)។ ថ្នាំគីណាល់ © អាចជួយអ្នកក្នុងការគ្រប់គ្រងការឈឺចាប់នានាបានយ៉ាងមានប្រសិទ្ធភាព។

ថ្វីបើអ្នកអាចញ៉ាំថ្នាំនេះដោយគ្មានវេជ្ជបញ្ជា ពេលអ្នកឈឺចាប់ ប៉ុន្តែ សូមធានាថា អ្នកបានអនុវត្តតាមការណែនាំ និងកម្រិតថ្នាំទាំងអស់នៅលើសំបកវេចខ្ចប់។ ប្រសិនបើការឈឺកដៃរបស់អ្នកមិនប្រសើរទេ សូមទៅពិគ្រោះជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិតរបស់អ្នក សម្រាប់ការពិនិត្យ និងជម្រើសនៃការព្យាបាលដែលស័ក្តសមសម្រាប់អ្នក៕