ក្នុងចំណោមបន្លែស្លឹកពណ៌បៃតង ស្ពីណាច គឺជាបន្លែដែលមានអត្ថប្រយោជន៍ ហើយញ៉ាំបានយ៉ាងច្រើនបែបគួរឱ្យកត់សម្គាល់។ អ្នកអាចកិនវាទៅជាទឹក លាយវាចូលទៅក្នុងសាឡាត់។

អ្នកក៏អាចរីករាយជាមួយនឹងស៊ុប ម្ហូបចំហុយ និងញ៉ាំស្រស់ៗបានផងដែរ។ ស្ពីណាច ក៏មានអត្ថប្រយោជន៍ជាច្រើនចំពោះសុខភាពដែរ ហើយអ្នកអាចបង្កើតវាយ៉ាងងាយទៅក្នុងអាហាររបស់អ្នក។

(អាន:ស្បែកកូនរបស់អ្នកនឹងស្អាតហើយមិនរមាស់បើធ្វើតាមវិធីនេះ តើកូនស្រីរបស់អ្នកចេះតែរមាស់ស្បែកមែនទេ?

ប្រយោជន៍អស្ចារ្យទាំង ៦ យ៉ាង ដើម្បីបញ្ចូលវាទៅក្នុងរបបអាហារ និងអាហារសម្រន់របស់អ្នក។

  • ស្ពីណាច មានសារធាតុចិញ្ចឹមច្រើន
  • ស្ពីណាច មានសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មខ្ពស់
  • ស្ពីណាច ជាអាហារមានមុខងារល្អសម្រាប់រាងកាយ

(អាន:ថ្នាំងងុយគេង ពេលអ្នកគួរប្រើ)

  • ស្ពីណាច ជួយដល់សុខភាពខួរក្បាល
  • ស្ពីណាច អាចជួយគ្រប់គ្រងសម្ពាធឈាម
  • ស្ពីណាច ការពារសុខភាពភ្នែក៕