តើអ្នកកំពុងមានផ្ទៃពោះពិតមែនដែរឬទេ? តើខ្ញុំគួរតែបរិភោគ និងធ្វើរឿងអ្វីខ្លះទៅ? តើនេះជារឿងធម្មតាមែនទេ ដែលធ្វើឲ្យអ្នកអស់កម្លាំង?

ខាងក្រោមនេះ គឺជាអ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលអ្នកត្រូវដឹង អំពីការថែរក្សាសុខភាពអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ ៖

  • ទទួលទានរបបអាហារដែលមានសុខភាពល្អ និងថ្នាំគ្រាប់ក្នុងពេលមានផ្ទៃពោះតាមវេជ្ជបញ្ជា

(អាន:ថ្នាំងងុយគេង ពេលអ្នកគួរប្រើ)

  • ត្រូវទៅជួបគ្រូពេទ្យជាប្រចាំយ៉ាងហោចណាស់ឲ្យបាន ៩ ដងក្នុងអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ
  • ការជក់បារី និងផឹកស្រា អាចបង្កគ្រោះថ្នាក់ដល់ទារកដែលមិនទាន់កើត និងស្ត្រីជាម្តាយ

(អាន:ស្បែកកូនរបស់អ្នកនឹងស្អាតហើយមិនរមាស់បើធ្វើតាមវិធីនេះ តើកូនស្រីរបស់អ្នកចេះតែរមាស់ស្បែកមែនទេ?

  • ចូរស្វែងយល់ឲ្យបានច្រើនបំផុតតាមដែលអ្នកអាចធ្វើបាន អំពីអ្វីដែលកំពុងកើតឡើងនៅក្នុងខ្លួនអ្នក ជាពិសេសក្នុងអំឡុងពេលពីរបីសប្តាហ៍ដំបូងនៃការមានផ្ទៃពោះ
  • ត្រូវដឹងអំពីរបៀបដោះស្រាយបញ្ហាទូទៅនៃការមានកូន ដូចជាការចាញ់កូន ការអស់កម្លាំង ការវិលមុខ និងឈឺក្បាលជាដើម
  • ត្រូវស្វែងយល់អំពីការស្កេន អេកូ និងការត្រួតពិនិត្យសុខភាពប្រចាំខែ ដើម្បីការពារបញ្ហាណាមួយអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ៕