ការញ៉ាំអាហារឲ្យមានតុល្យភាព គឺជារឿងសំខាន់បំផុត នៅពេលដែលអ្នកកំពុងតែចង់ឲ្យកើតមានទម្លាប់នៃការញ៉ាំអាហារល្អ។ សូមបង្រៀនកូនរបស់អ្នកឲ្យញ៉ាំអាហារដែលផ្តល់នូវសុខភាពឲ្យបានច្រើន ដោយទុកអាហារដែលមិនជាតិស្ករច្រើននៅមួយឡែក។
(អាន:ថ្នាំងងុយគេង ពេលអ្នកគួរប្រើ)
សូមលើកទឹកចិត្តឲ្យកូនមានទម្លាប់ល្អនៃការញ៉ាំដោយ ៖
(អាន:ស្បែកកូនរបស់អ្នកនឹងស្អាតហើយមិនរមាស់បើធ្វើតាមវិធីនេះ តើកូនស្រីរបស់អ្នកចេះតែរមាស់ស្បែកមែនទេ?)
- ឲ្យកូនជួយធ្វើម្ហូប
- ញ៉ាំអាហារជាលក្ខណៈគ្រួសារឲ្យបានញឹកញាប់បំផុត
- សូមធ្វើជាគម្រូល្អ
- ទុកអាហារដែលជាជម្រើសនៃការផ្តល់នូវសុខភាព
- ញ៉ាំអាហារបីដងក្នុងមួយថ្ងៃ ជាមួយនឹងអាហារសម្រន់ល្អៗនៅចន្លោះអាហារនីមួយៗ
- លើកទឹកចិត្តកូនរបស់អ្នកឲ្យផឹកទឹកឲ្យបានច្រើន
- កុំឲ្យកូនញ៉ាំភេសជ្ជៈកំប៉ុង ឬអាហារមានជាតិផ្អែមខ្លាំងពេក។
សូមផ្តល់នូវមធ្យោបាយនានា ដើម្បីជម្រុញដល់ទឹកចិត្តរបស់កូនអ្នក ដោយផ្តល់ឲ្យគាត់នូវការលើកទឹកចិត្តជាច្រើន និងជម្រុញឲ្យគាត់និយាយជាមួយនឹងអ្នក ប្រសិនបើគាត់មានការបារម្ភអំពីរូបរាងរបស់គាត់នោះ៕
