ការមានផ្ទៃពោះដំបូងអាចនឹងធ្វើឲ្យអ្នកមានអារម្មណ៍ចម្លែកជាច្រើន។ ក្នុងនោះ ការមានអារម្មណ៍ថាខ្សោយ និងអស់កម្លាំង គឺជារឿងចៀសមិនរួចនោះទេ។

(អាន:ស្បែកកូនរបស់អ្នកនឹងស្អាតហើយមិនរមាស់បើធ្វើតាមវិធីនេះ តើកូនស្រីរបស់អ្នកចេះតែរមាស់ស្បែកមែនទេ?)

នេះអាចដោយសារតែការលូតលាស់របស់ទារកត្រូវការថាមពលបន្ថែម។ ជួនកាល វាជាសញ្ញាមួយនៃការស្លេកស្លាំង ដោយសារតែការថយចុះជាតិដែកនៅក្នុងឈាម ដែលជារឿងទូទៅមួយដែរអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ។

(អាន:ថ្នាំងងុយគេង ពេលអ្នកគួរប្រើ)

ការណែនាំ

  • សម្រាកឲ្យបានគ្រប់គ្រាន់
  • ឆាប់ចូលគេង និងសម្រាកពេលថ្ងៃ
  • សូមរក្សាទម្លាប់ល្អក្នុងការរស់នៅ
  • ញ៉ាំឲ្យបានគ្រប់គ្រាន់
  • ផឹកទឹកឲ្យបានច្រើន
  • ធ្វើសកម្មភាពនានាយឺត រួមជាមួយនឹងការសម្រាក
  • ធ្វើលំហាត់ប្រាណកម្រិតមធ្យមជារៀងរាល់ថ្ងៃ ដើម្បីជម្រុញដល់កម្រិតថាមពល
  • ប្រសិនបើអ្នកគិតថា អ្នកអាចមានភាពស្លេកស្លាំង សូមសួរគ្រូពេទ្យ ដើម្បីពិនិត្យឈាមរបស់អ្នក៕