មនុស្សជាច្រើនដែលឆ្លងកាត់ជីវិតមានអារម្មណ៍តានតឹង ឬរវល់ពេក ពិបាកនឹងបន្ថយល្បឿន និងទទួលបានការគេងឲ្យបានគ្រប់គ្រាន់តាមពួកគេត្រូវការ ដើម្បីឲ្យមានអារម្មណ៍ល្អឡើងវិញណាស់។

យ៉ាងណាមិញ អ្នកជំនាញបានរកឃើញថា ការគេងលើពូក និងខ្នើយដែលមានផាសុខភាពងាយធ្វើឲ្យអ្នកឆាប់គេងលក់ ហើយស្រស់ស្រាយ។

(អាន:ស្បែកកូនរបស់អ្នកនឹងស្អាតហើយមិនរមាស់បើធ្វើតាមវិធីនេះ តើកូនស្រីរបស់អ្នកចេះតែរមាស់ស្បែកមែនទេ?)

ត្រូវប្រាកដថា ពូករបស់អ្នកមានផាសុកភាព និងគាំទ្ររាងកាយអ្នកបានល្អ។ អ្វីដែលអ្នកបានប្រើអស់ជាច្រើនឆ្នាំអាចមានអាយុកាលច្រើនជាងអាយុប្រហែល ៩ ឬ ១០ ឆ្នាំសម្រាប់ពូកដែលមានគុណភាពល្អបំផុត។

ការមានខ្នើយស្រស់ស្អាត និងការធ្វើឲ្យបន្ទប់មានភាពទាក់ទាញអាចជម្រុញឲ្យអ្នកឆាប់ចូលគេង ហើយគេងលក់បានស្កប់ស្កល់។

(អាន:ថ្នាំងងុយគេង ពេលអ្នកគួរប្រើ)

វាមានប្រយោជន៍ក្នុងការចាប់ផ្តើម ដោយកំណត់ពីតម្រូវការនៃការគេងរបស់អ្នក។ មនុស្សពេញវ័យជាមធ្យមត្រូវការប្រហែល ៨ ម៉ោងក្នុងមួយយប់ ប៉ុន្តែមានមនុស្សតិចតួចណាស់ដែលធ្វើវាបាន។ ទោះបីជាយ៉ាងណា ចូរព្យាយាមគេងឲ្យបានគ្រប់៕