ការថែទាំអណ្តាត គឺជារឿងសំខាន់ ព្រោះអណ្តាត ជាសរីរាង្គមួយដែលទទួលដឹងរសជាតិថាឆ្ងាញ់ ឬមិនឆ្ងាញ់។ ដូច្នេះ ដើម្បីថែរក្សាសុខភាពអណ្តាតឲ្យបានល្អ អ្នកគួរតែ ៖

អាន:ថ្នាំងងុយគេង ពេលអ្នកគួរប្រើ

• ទទួលទានទឹកដោះគោជូរ
• បញ្ឈប់ការជក់បារី
• បញ្ឈប់ការប្រើប្រាស់ផលិតផលថ្នាំជក់

អាន:ស្បែកកូនរបស់អ្នកនឹងស្អាតហើយមិនរមាស់បើធ្វើតាមវិធីនេះ តើកូនស្រីរបស់អ្នកចេះតែរមាស់ស្បែកមែនទេ?

• កាត់បន្ថយ ឬបញ្ឈប់ការទទួលទានជាតិអាល់កុល
• ដុសធ្មេញយ៉ាងតិចណាស់ឲ្យបានពីរដងក្នុងមួយថ្ងៃ
• ទាក់សម្អាតធ្មេញជាមួយខ្សែអំបោះយ៉ាងតិចណាស់ឲ្យបានពីរដងក្នុងមួយថ្ងៃឲ្យបានទៀងទាត់
• ខ្ពុរមាត់ជាមួយទឹកអំបិល
• លាងសម្អាតមាត់របស់អ្នក បន្ទាប់ពីបរិភោគរួច។

អ្នកមិនគួរស្ទាក់ស្ទើរក្នុងការទៅជួបគ្រូពេទ្យនោះទេ ប្រសិនបើអ្នកសង្កេតឃើញថា មានការឈឺចាប់ ក្រហាយ ហើម ឬមានការប្រែប្រួលសមត្ថភាពក្នុងការដឹងរសជាតិ ឬពិបាកក្នុងការធ្វើចលនាអណ្តាត៕