ដើម្បីបងា្ករបញ្ហាមុន និងកាត់បន្ថយការខូចខាតស្បែករបស់អ្នក ចូរអនុវត្តតាមគន្លឹះទាំងនេះ។

(អាន:ស្បែកកូនរបស់អ្នកនឹងស្អាតហើយមិនរមាស់បើធ្វើតាមវិធីនេះ តើកូនស្រីរបស់អ្នកចេះតែរមាស់ស្បែកមែនទេ?)

• ជ្រើសរើសថ្នាំលាងសម្អាតពិសេសសម្រាប់មុន ដែលផលិតផលទាំងនេះជារឿយៗផ្ទុកនូវសារធាតុ salicylic acid ឬ benzoyl peroxide ដែលជួយសម្អាតរន្ធមុន។

(អាន:ថ្នាំងងុយគេង ពេលអ្នកគួរប្រើ)

• លាងសម្អាតមុខរបស់អ្នកដោយទន់ភ្លន់ ព្រោះការប៉ះទង្គិច ឬធ្វើខ្លាំងៗ អាចបណ្តាលឲ្យកើតមុន ឬស្នាមជាំលើសដើម។

(អាន:ស្បែកកូនរបស់អ្នកនឹងស្អាតហើយមិនរមាស់បើធ្វើតាមវិធីនេះ តើកូនស្រីរបស់អ្នកចេះតែរមាស់ស្បែកមែនទេ?)

• នៅពេលដែលលាងមុខអ្នក សូមប្រើដៃ ឬកន្សែងកប្បាសរបស់អ្នក ដោយសារតែសារឧបករណ៍សម្អាតដទៃទៀតអាចបណ្តាលឲ្យរលាកកន្លែងកើតមុន។

• ប្រសិនបើអ្នកត្រូវការប្រើជាតិសំណើម អ្នកគ្រាន់តែប្រើផលិតផលដែលមានជាតិសំណើមស្រាល ដែលមិនធ្វើឲ្យមានការឈឺចាប់ធ្ងន់ធ្ងរលើមុនរបស់អ្នក៕