មនុស្សភាគច្រើន ជួនកាលត្អើកដោយមិនដឹងមូលហេតុ។ វាគួរតែមានរយៈពេលតែពីរបីនាទីប៉ុណ្ណោះ – ជាធម្មតា អ្នកអាចរង់ចាំឲ្យបញ្ហានេះបាត់ដោយខ្លួនឯង ឬព្យាបាលវាដោយខ្លួនឯងដោយមិនចាំបាច់ជួបគ្រូពេទ្យ។

(អាន:ថ្នាំងងុយគេង ពេលអ្នកគួរប្រើ)

អ្វីដែលអ្នកអាចធ្វើដោយខ្លួនឯង ដើម្បីបញ្ឈប់ ឬរារាំងការត្អើក

ទោះបីជាមនុស្សជាច្រើនបានរកឃើញថាគន្លឹះទាំងនេះមានប្រយោជន៍ក៏ដោយ ក៏គ្មានភស្តុតាងដែលបង្ហាញថា ពួកវាអាចមានប្រសិទ្ធភាព សម្រាប់មនុស្សគ្រប់គ្នានោះដែរ។

(អាន:ស្បែកកូនរបស់អ្នកនឹងស្អាតហើយមិនរមាស់បើធ្វើតាមវិធីនេះ តើកូនស្រីរបស់អ្នកចេះតែរមាស់ស្បែកមែនទេ?

អ្វីដែលអ្នកគួរធ្វើ

1. ដកដង្ហើមចូលក្នុងថង់ក្រដាស (កុំដាក់វាលើក្បាលរបស់អ្នក)
2. ទាញជង្គង់របស់អ្នកឡើងទៅទ្រូងរបស់អ្នក និងរុញខ្លួនទៅមុខ
3. បៀមទឹកកក
4. ញ៉ាំស្ករ
5. ខាំទំពាំងបាយជូរ ក្រូច ឬផ្លែឈើរសជាតិ
6. អត់ដង្ហើមរបស់អ្នកក្នុងរយៈពេលខ្លី។

កុំធ្វើ

1. កុំញ៉ាំភេសជ្ជៈមានគ្រឿងស្រវឹង ឬភេសជ្ជៈ
2. កុំទំពារស្ករកៅស៊ូ ឬជក់បារី – ទាំងនេះអាចបណ្តាលឲ្យអ្នកលេបខ្យល់
3. កុំបរិភោគអាហារហឹរ
4. កុំញ៉ាំអាហារលឿនពេក៕