ពេលឈឺបំពង់ក អ្នកអាចសាកល្បងគន្លឹះមាសទាំងនេះបាន

ការឈឺបំពង់ក គឺជារឿងធម្មតា ហើយជាទូទៅ វាគ្មានអ្វីដែលគួរព្រួយបារម្ភនោះទេ។ ជាធម្មតាពួកវាទទួលបានល្អប្រសើរជាងមុនដោយខ្លួនឯងក្នុងរយៈពេល ១ សប្តាហ៍។

យ៉ាងណាមិញ តើអ្នកគួរធ្វើដូចម្តេច ដើម្បីព្យាបាលបញ្ហាឈឺបំពង់កដោយខ្លួនឯង?

ដើម្បីជួយសម្រួលដល់ការឈឺបំពង់ក និងកាត់បន្ថយរយៈពេលយូរអង្វែង អ្នកអាច ៖

1. ខ្ពុរមាត់ដោយប្រើទឹកក្តៅឧណ្ហៗ (កុមារមិនគួរព្យាយាមធ្វើដូចនេះទេ)
2. ពិសាទឹកឱ្យបានច្រើន ប៉ុន្តែជៀសវាងផឹកទឹកក្តៅខ្លាំងពេក ឬត្រជាក់ពេក
3. ញ៉ាំអាហារដែលត្រជាក់ ឬទន់
4. ជៀសវាងការជក់បារី ឬកន្លែងមានផ្សែង
5. សម្រាកឲ្យបានច្រើន
6. ប្រើថ្នាំ Paracetamol ឬ Ibuprofen
7. បៀមថ្នាំគ្រាប់បំបាត់ការឈឺក៕

អត្ថបទទាក់ទង

គួរដាំរុក្ខជាតិអ្វីក្នុងផ្ទះបាយ ទើបអាចប៊ឺតផ្សេងពុលចេញអស់?

របបអាហារ និងសកម្មភាពដែលអាចជួយបង្ការជំងឺមហារីកបាន

វិធីព្យាបាលការឈឺក្បាលស្រួលៗ ចៀសវាងការប្រើថ្នាំនាំប៉ះពាល់សុខភាព

អាហារដែលល្អ សម្រាប់សុខភាពមាត់ធ្មេញ