យើងត្រូវប្រយ័ត្ន ដូចជាការលាងដៃរបស់យើងឱ្យបានញឹកញាប់ និងប្រើពេលយ៉ាងតិច ២០ វិនាទីដើម្បីធ្វើដូចនេះ។ ប៉ុន្តែវាអាចជួយបានលុះត្រាតែយើងចៀសវាងប៉ះមុខរបស់យើង ព្រោះគ្មានវិធីដឹងទេពេលអ្នកចាប់យកវីរុសតូចៗ ហើយអាចមានគ្រោះថ្នាក់ដល់អាយុជីវិត។

(អាន:ស្បែកកូនរបស់អ្នកនឹងស្អាតហើយមិនរមាស់បើធ្វើតាមវិធីនេះ តើកូនស្រីរបស់អ្នកចេះតែរមាស់ស្បែកមែនទេ?

យោងតាម ​​CDC ការលាងដៃប្រកបដោយប្រសិទ្ធភាពមានប្រាំជំហានងាយៗ ៖

  1. ដាក់ឱ្យសើម
  2. ញីឱ្យចេញពពុះ
  3. ដុសខាត់
  4. លាងជម្រះ
  5. សម្ងួតដៃឱ្យបានស្អាត។

(អាន:ថ្នាំងងុយគេង ពេលអ្នកគួរប្រើ)

ទោះយ៉ាងណា យើងប៉ះមុខយើងជាញឹកញាប់ ដូច្នេះឱកាសរបស់យើងក្នុងការឆ្លងមេរោគ គឺខ្ពស់ណាស់។ ការប៉ះមាត់ទ្វារ ឬផ្ទៃប្រហាក់ប្រហែលគ្នា អ្នកនឹងមានគ្រោះថ្នាក់នៃការឆ្លងម្តងទៀត៕